5． 保持心情愉快
方法：從準備懷孕的前半年開始，就應該積極調整身心健康，做一個有準備的準媽媽。這樣不但能孕育出一個健康寶寶，而且能更好地照顧自己。只要孕期體重不暴增，產后保持心情愉快，那么恢復身材就容易得多。
目的：保證孕產順利，促進身心健康，對自己恢復身材有信心。
6． 做好肌膚保養
方法1：光是把體重減下來是不夠的，松弛、粗糙的肌膚同樣很讓人心煩，因此在孕前就可開始鍛煉腹部肌肉，以增強腹部肌膚彈性。
方法2：孕期要多擦妊娠霜。
方法3：經常為腿部去角質，同時使用護膚產品進行按摩，全面保養腿部。
目的：緊實肌膚，減少和消除妊娠紋增加肌膚彈性。
7． 練習瑜伽
方法：如果您是稍微有一點點惰性的人，或者是根本不知道怎么去運動的人，那就去練習瑜伽吧。不過一定要由專業老師來指導，以防不當姿勢對身體造成傷害。不過前提是時間許可，持之以恒，才能看出效果。
目的：瘦腰、美腹、緊臀、纖腿，改善梨型身材。
8． 運動不可少
方法：慢跑、游泳、快走、爬樓梯都能夠對下半身減肥有很大幫助。不過每次運動的時間至少要保持在30分鐘以上，每周運動3～4次。另外運動前后一定要各做10分鐘的身體伸展操，以避免運動傷害，也不會導致肌肉線條過于粗壯。
目的：消除下半身脂肪，促進下半身新陳代謝。
9． 借助矯形內衣
方法：除了睡覺之外，平時可以穿著彈性褲襪，要選擇可預防靜脈曲張的褲襪，或是從小腿一直穿到腰部的連褲襪。建議最好選擇褲底有開洞的設計，以免刻意憋尿導致膀胱炎。
目的：有效雕塑下半身曲線。
10. 保持排便順暢
方法：便秘不但是小腹突出的一大原因，也代表著身體的新陳代謝狀況不佳，所以保持排便順暢非常重要。建議每日至少攝入2 000～3 000毫升的水分，多吃高纖蔬菜水果，經常按摩腹部相關穴道。
目的：促進新陳代謝、消除小腹突出，幫助消化。