想減肥的女性常常會落入兩難的局面，減肥可以減去肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也會跟著消瘦，到底是什么原因？難道沒有避免的方法嗎？的確，減肥后，連胸部一起瘦是無可避免的，這是減肥所必須付出的代價之一，愛美的女性恐怕要多衡量。
人體的脂肪分布在全身各個部位，胸部自然也有不少脂肪。現(xiàn)在有些美容院大打廣告，稱“只減肥不減胸”，這是不科學的。通過運動正確減肥時，應是燃燒脂肪，使身體脂肪的比例下降，肌肉的比例提高；而瘦下來時，因為脂肪是按身體百分比瘦下來的，不會跳過某個部位不瘦。因此，若只想減掉贅肉，不瘦胸部，是不太可能的事。
◎ 運動減肥
在進行運動減肥時，我們通常是進行有氧運動或力量訓練達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現(xiàn)了。女性的乳房組織結構有1／4是由脂肪構成，在自然狀態(tài)下，女性隨著年齡的增長，乳房中的脂肪含量可上升到75，而由于運動減脂的功效，乳房不可避免地隨之減小了。
◎ 藥物減肥
通過藥物減肥，最容易出現(xiàn)的也是乳房縮小。由于減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質，而研究已經(jīng)證明，正是因為激素的逐漸減少，造成乳房縮小的原因。
◎ 熏蒸減肥
熏蒸減肥是近年才在中國流行開來的減肥方法，它利用水蒸汽和高溫的共同作用，將人體水分和脂肪共同蒸發(fā)，達到減脂的效果。因為此種減肥通常是在全身進行的，所以，乳房也不可避免地有縮小的跡象。