“對付產后憂郁情緒，我的方法就是把自己的擔心說出來，讓別人幫助我化解。”
“在娘家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人、全無二致的生活習慣可以幫助新媽媽們化解養育新生兒的手足無措。”
林達
有段時間我特別地擔心孩子，有時夜里會猛然坐起來看看她是不是還在呼吸。我非常害怕她有病或者失去她。自己當時的精神過敏確實是很嚴重的。每天都翻書，她要是有一點同書上講得不一致的地方，我就會非常非常地焦慮。我分析造成這種狀況的原因是我懷孕和生產過程中遇到了很多麻煩，包括先兆流產和生產過程中被打錯針，最終導致剖腹產，孩子一度宮內窘迫等。所以我覺得非常對不起孩子，讓她在我肚子里就受了很多委屈，而且現在計劃生育，只能生一個，我真怕她不健康，從出生就跌倒地起跑線上。
我非常感謝我的母親，她為我排解了絕大多數育兒的困惑和疑慮。家人對我的態度也是很好的，因為這是我們家庭的第一個嬰兒，每一個人都很喜歡孩子，愿意為我分擔照顧嬰兒的工作。我特別想說的是，我是在娘家坐月子的。不管有沒有偏見，我發現，在娘家坐月子的媽媽是很少會患抑郁癥的。熟悉的環境、至愛的親人、全無二致的生活習慣可以幫助新媽媽們化解養育新生兒的手足無措。
相反，在婆家坐月子就不行了。婆婆再好，相處總是客氣的成分多一些，累了、煩了的時候，總不能像在娘家那樣把孩子往婆婆面前一推。有什么不周到的地方也不好意思開口，陌生的環境和生活習慣也會帶來諸多不便，如果丈夫再粗心一點，我看是很容易給新媽媽帶來委屈和抑郁情緒的。我身邊有幾個同事就是這樣，本來就不會帶孩子，婆家人又不肯真真正正地幫忙，一天和孩子一起關在一幢房子里，連心里話也沒有人說，經常偷著流淚或是找理由和老公吵架來發泄一下。但是她們的抑郁情況在產后五個月上班以后都會自然好轉。我想是因為變換了環境和轉移了注意力的原因吧。
對付產后憂郁情緒，我的方法就是把自己的擔心說出來，讓別人幫助我化解。比如我發現孩子有點對眼的時候，上火得滿嘴起泡，后來我就跟老公說、跟我媽說、還找機會同醫生說了，他們都說沒有問題，我的心情就好了很多。“我總結出一帖秘方專治產后憂郁：你不妨把自己也當成一個嬰兒，除了履行一些必需由母親才能完成的職責(如哺乳)外，你和你的孩子沒有什么不同。”
紀民
現在寶寶已經一歲多了，剛開始的幾天，這個小小的，軟軟的，并不時爆發出嘹亮歌聲的小毛頭總是把我搞得暈頭轉向，手足無措。還好，入院時帶來的幾本育兒方面的書給了我及時的幫助。在理論與實踐的不斷交替中寶寶漸漸的長大了。
在寶寶還未滿周歲以前，雖然已經熟悉和適應了寶寶的哭鬧，但對于小家伙半夜的“突然襲擊”，還是讓我恨得牙根癢癢。深更半夜，睡得正香的時候，寶寶哭了，一定是尿了或是餓了，在半夢半醒之間給他換尿布并喂奶，指望著他吃飽后能盡快入睡，我也可以接著作我的美夢。可這個小壞蛋非要睡在我的手上，一放到小床上他就醒了，哇哇直哭，只好再抱起來，反反復復四五次。抱在手上看著他睡著了，輕輕的再一次放下去，哎！總算成功了。看看時間已經過了兩個多小時，有時候恨不能把他從樓上扔出去。(是不是覺得我很恐怖！！！)
不過，我總結出一帖秘方專治產后憂郁：你不妨把自己也當成一個嬰兒，除了履行一些必需由母親才能完成的職責(如哺乳)外，你和你的孩子沒有什么不同。你們一起吃，一起睡，一起游戲。其他什么事都不要管，(把那些零零碎碎地，洗洗涮涮的事留給其他人去做)保持一份天真開朗的心情。當然這需要有一個和睦的家庭來做后盾，你對其他家庭成員為你和孩子所做的一切事情可以不表揚，但絕對不可以批評。因為，大家都有一個共同的目標。還有一點，書是人類最好的朋友，任何問題在書中都會找到答案。更何況現在有那么多專為年輕媽媽和小寶寶們編寫的精美雜志，不妨多翻一翻。