★家庭幫助產(chǎn)婦擺脫產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后的房間條件、家庭氣氛，丈夫的配合，孕婦的自我調(diào)節(jié)是減輕抑郁癥的關(guān)鍵。
1.房間條件：房間要有充足的陽(yáng)光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開(kāi)窗通風(fēng)，換走室內(nèi)污濁空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。即使是冬天也應(yīng)如此，如果怕孕婦受風(fēng)著涼，可在通風(fēng)時(shí)讓母嬰倆在其他房間呆一會(huì)兒。
2.家庭氣氛：家人不能對(duì)生兒生女抱怨、指責(zé)，無(wú)論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快地接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境。
3.丈夫的配合：生后一個(gè)月內(nèi)，丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護(hù)理嬰兒，如幫助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里就獨(dú)自到其他房間睡，這樣會(huì)使產(chǎn)婦覺(jué)得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，避免爭(zhēng)吵。
★產(chǎn)婦做好自我調(diào)節(jié)
產(chǎn)婦要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。平時(shí)注意要有充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度疲勞。
非貝常寶
★自我介紹：我叫段一諾，2006年1月3日出生，雖然離預(yù)產(chǎn)期還有一個(gè)星期，但是急性子的我就迫不及待從媽媽肚子里跑出來(lái)，在爸爸深情注視下得意地降臨人世。
我小名比較多，從最初的丫丫(因?yàn)閶寢屜矚g女孩)，到鴨梨寶、黑嘎、肉球球、豬豬熊……都說(shuō)做名人有苦惱，其實(shí)名字太多的人更苦惱：每次拍照我精神老不能集中，因?yàn)榇蠹医胁煌拿郑曇舸似鸨朔斐梢黄視灒〉降自撀?tīng)誰(shuí)的？
★寶寶成長(zhǎng)趣事：出生第2天給了媽媽一個(gè)沒(méi)牙的微笑，爸爸給我換尿布時(shí)我哈哈笑出了聲；45天時(shí)我能豎起脖子到處張望長(zhǎng)達(dá)一分鐘之久，鄰居都夸我小脖子豎得“杠杠”的！4個(gè)月能主動(dòng)和爸爸藏貓貓；5個(gè)月長(zhǎng)出人生第一顆小牙。現(xiàn)在，我8個(gè)月大啦，每天送爸爸上班我都會(huì)在他臉上留下一串串口水，羨慕吧？
★老爸趣事：雖然今天我是主角，但我還是想隆重介紹一下我最最喜歡的老爸。我在媽媽肚子里的時(shí)候，老爸一直苦于找不到合適方式與我交流，唯一一次“胎教”就是翻出一本房龍文集——《人類(lèi)的家園》，剛讀到第一段，寶寶和媽媽就都呼呼大睡了……