憂郁癥自我評估表
在下列選項(xiàng)中，如果長期有以下第1～2項(xiàng)中的1項(xiàng)以上，第3～9項(xiàng)中4項(xiàng)以上癥狀持續(xù)2個(gè)星期以上，并且影響到了生活功能，那就有可能罹患上了產(chǎn)后憂郁癥，請及早就醫(yī)，以尋求專業(yè)人員的幫助。
1.總感到悲傷和不愉快，沒有什么事能引起我的興趣。□是 □否
2.對自己的小失誤或缺點(diǎn)存在罪惡感。□是 □否
3.感到如此地沮喪，以致想結(jié)束自己的生命。□是 □否
4.常常失眠，難以入睡，易驚醒或早醒�！跏� □否
5.感覺很累，體力下降，容易疲勞。□是 □否
6.感覺全身不舒服，總有不明的疾病癥狀�！跏� □否
7.食欲減退，體重減輕。□是 □否
8.覺得很難清楚的思考而胡思亂想。□是 □否
9.性方面沒有興趣�！跏� □否
大約半數(shù)產(chǎn)婦會(huì)在產(chǎn)后經(jīng)歷心情低落、情緒起伏、疲倦、焦慮、失眠等癥狀，這些癥狀最常出現(xiàn)在產(chǎn)后的4～5天，通常會(huì)在2周內(nèi)恢復(fù)平穩(wěn)，一般不需要做特殊治療。較嚴(yán)重者會(huì)有情緒低落、睡眠問題(睡眠過多或失眠)、食欲減退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有尋死的念頭、興趣缺乏、情緒暴躁、精神遲滯等情緒反應(yīng)，凡以上9種狀況，只要符合其中5項(xiàng)并持續(xù)2周以上，就要注意自己是否患上了產(chǎn)后憂郁癥。