完全沒有“坐月子”
在美國，生完孩子完全沒有坐月子一說。因此，無論是醫生還是產婦，都覺得生完孩子，休息幾天就足夠了。一般來說，產婦在醫院里休息2～3天，就由丈夫接回家。美國媽媽的產假一般只有4～7天哦！我在醫院住了2天，第三天老公就把我和兒子接回家了。
我基本上根本沒坐月子，父母不在美國，我和老公要照顧兒子，因此，我也是和美國的產后新媽媽一樣。月子里我帶兒子出去散步，還去超級市場購物……也別有一番情趣吧！和國內的新媽媽相比真是夠瀟灑了！
兒子出生后12天，美國的醫院會要求帶孩子去檢查，產后42天，產婦去醫院做檢查。我和兒子檢查下來是一切正常，我恢復得也還可以。
張悅的月子感言
沒有傳統月子的束縛，我的月子格外瀟灑，但是也比較辛苦。兒子生下來后，完全是我和老公親自照顧的，沒有假以他人之手。 覺得自己還挺厲害的，也夠堅強，挺佩服自己的。
PART 4 新資訊――月子醫院坐月子
在月子中心或月子醫院坐月子如今已經不是什么新鮮事了，在北京、上海、天津、杭州、廣州、長沙等地相繼出現了專門為產后新媽媽服務的“月子中心”。只要提前預約，產婦生好寶寶出院后，中心就會派專車把產婦和寶寶接到月子中心“坐月子”。
月子醫院護理項目有哪些？
●月子中心每天有婦產科、兒科醫師查房，可以及時發現產婦和寶寶疾病隱患，提供醫療保健的咨詢。每天上午，護理人員會為產婦量血壓，測體溫，檢查惡露及子宮恢復的情況。
●護士還會指導產婦正確的哺乳姿勢和方法，協助她們給寶寶換尿布。同時還常和產婦交流溝通，有效避免產婦在坐月子其間的情緒煩躁，有效避免產后抑郁癥的發生。
● 提供月子期間專業的新生兒護理服務，護士會向新媽媽講解有關新生兒護理、喂養、早期教育、疾病防治以及產后康復方面的知識。比如孩子什么時候該補鈣，什么時候該添加魚肝油，怎樣處理奶后打嗝等，護士隨時都會提醒和指導。
● 護士還會教產婦練習產后健身操，“月子”30天，每周的健身操是不一樣的。剖宮產和順產的健身操內容也是不一樣的，月子中心會為產婦度身定制。
月子醫院的飲食
在這樣的“月子中心”里，產婦的飲食也是請營養方面的專家特別制定的。有的月子中心是一日五餐，也有的是一日六餐，其中包括三頓主食，三頓點心。
產婦分娩后的食療，應根據生理變化特點循序漸進，不宜食用大量油膩食品，在烹調中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜，食物以偏淡為宜。
哺乳期新媽媽的一日飲食
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：
● 糧食400～600克
● 蛋類200克（4個）
● 肉類200～250克
● 豆制品50～100克
● 牛奶250克
● 湯水1000～1500毫升
● 蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250g）
產婦分娩后的食療，應根據生理變化的特點循序漸進，不宜操之過急。尤其在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品，應遵循“產前宜清，產后宜溫”的傳統，少食寒涼食物，避免進食影響乳汁的巧克力、麥芽、麥乳精等。
月子中心會根據產婦分娩后生理變化的規律和營養需要的特點，做好產褥期的膳食調配。這一點非常重要，所以月子中心制訂了每日食物構成、食物數量、食物熱量和營養素含量等全套營養食譜。
月子醫院的花費
由于地區以及月子醫院自身的差異，在月子醫院坐月子的費用從4，000多元到10,000多元不等。以上海某月子醫院為例，月子醫院一天的價格是:
● 房間費用：150元（配備電話、空調、冰箱、飲水機等，各個醫院的配備會有些差異）
● 營養費用：80元（三次正餐、三次點心）
● 專業服務費用：120元（24小時嬰兒護理喂養、醫生查房、嬰兒房間的消毒等）
● 總計：350元/天（25天為一個月子周期，有的醫院是30天為一個月子周期）