生好寶寶后，在來自北方的婆婆和來自南方媽媽的照顧下，我見識到了五花八門的月子禁忌，兩位老人家按照各自的地方習俗限制了我走動的權力，每天除了吃飯就是讓我睡覺，還不讓我刷牙，更別提洗澡洗頭了。我心里明白老人的一片心意，但是又忍不住私底下犯嘀咕：這么多繁瑣的規矩對于產后恢復真的有利嗎？
王菁(上海)
中國人講究坐月子，千萬不要以為那都是迷信哦，許多講究都是有道理的。坐月子是女人一生中改善體質的最好時機，如果沒有坐好月子，將會為以后的身體健康埋下很多隱患。
因為各地民情風俗不一樣，所以坐月子的方式也就大大的不同。新媽媽們應該結合自己的體質情況，讓自己坐個科學的月子。
新媽媽們注意了
生活方面
★產后同樣需要口腔潔凈，如果不刷牙，食物殘渣長時間停留在牙縫里，經過發酵、產酸后，很可能會導致牙齦炎、牙周炎和齲齒的發生。正確的方法是：選擇軟毛牙刷，用溫開水刷牙。
★避免吹風，因為產后全身毛孔張開，吹風易引起頭痛及關節酸痛等。在特別熱的天氣里，可以適當使用空調，但千萬不要對著空調的冷風口直吹，以免造成免疫功能下降內、分泌失調，對身體不利。
★夏天陽光太強時要拉上窗簾。
★避免傷心流淚。
★連續閱讀書報和看電視的時間最好不要超過30分鐘。
★月子里正是新媽媽們體力恢復的一段時間，所以這段時間里應避免提重物、爬樓梯等。
★在月子里給寶寶喂奶時，可以側躺著喂，以免引起內臟下垂。
飲食方面
★多食用湯粥類食物，不吃過硬、過咸、辛辣、生冷、酸澀、油膩的食物。
★月子內要避免吃梨等涼性的水果，以免引起腹瀉。
★為了得到全面的營養，黃豆芽、白菜等蔬菜是媽媽們所不可缺少的。
新媽媽經驗談
我坐月子時正好是冬天，從產后4~5天起我開始用溫開水和酒按1：1的比例摻兌，加入一點鹽，用毛巾浸濕擰干用來睡前擦澡。擦完酒香四溢，感覺熱乎乎的，而且睡得特別香。
薜婷婷 (江蘇)
我生寶寶是順產，產后在醫生的指導下嘗試了一種來國外的束身方法：用兩三條寬度約為30~40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布，從恥骨處往上纏繞到胸下，然后綁緊打成結，據說這樣可以防止內臟下垂、促進惡露排出，預防婦科疾病。這個方法在我的體型恢復過程中確實起到了很重要的作用!
林馨(上海)
★合理安排三餐，避免盲目進補加重身體負擔，導致“虛不受補”。另外也應避免為了盡快恢復體型而節食，尤其是哺乳期的新媽媽，為了保證寶寶充足的奶水供應，可在原來一日三餐的基礎上加上早點、午點和晚點。