適當的輔食添加時機
母乳中所含的營養足以提供0～6個月大寶寶的生長需求，但到了6個月大之后，母乳已經無法提供寶寶生長所需的完整營養，此時就必須添加輔食，補充所需的均衡營養。何時開始添加輔食，可依據下列3項指標來判斷：
1. 寶寶已經4～6個月大。
2. 寶寶每天奶量達到1 000毫升以上。
3. 寶寶的體重已達到出生時的兩倍(約4個月大)。
Tips惱人的厭奶期
許多父母都有這樣的經驗，那就是寶寶4個月大開始會出現食欲變差的現象，愈來愈不喜歡喝奶，這種情形稱為厭奶。
寶寶4～6個月左右，很容易出現吃吃停停、被周遭事物或聲響打斷喝奶的短暫厭奶現象。但喝奶量減少，活動力及生長發育卻不會受到影響，這就是所謂的“生理性厭奶”。建議父母最好選擇比較安靜且不受干擾的環境喂奶，避免造成寶寶分心，或趁著寶寶半睡半醒時喂奶，也是不錯的方法。
如果寶寶非常抗拒喝奶，父母千萬不要強迫，否則會造成更不好的效果。建議父母不妨借這個時候喂食輔食，一方面幫助寶寶進入輔食階段，一方面也能補充缺乏的營養。
添加輔食的目的
寶寶4～6個月大，腸胃道功能已經愈來愈成熟，能漸進地接受普通的食物了，此時便可幫助寶寶添加輔食。添加輔食的主要目的有下列3點：
1.提供生長所需的均衡飲食 隨著月齡增加，母乳或配方奶已經慢慢無法適應寶寶的生長需求，尤其是鐵質、蛋白質、維生素等，必須通過添加輔食來補充。
2.訓練吞咽和咀嚼能力 通過食物形態的改變(液態—半固態—固態)，讓寶寶練習吞咽和咀嚼，以便于日后進食。
3.為斷奶做準備 此處指的是斷奶瓶，也就是逐漸從奶瓶轉換成用杯子、湯匙、筷子來喂食寶寶。
輔食喂養3原則
1.拒絕小胖子
如果寶寶體重過重，必須從飲食開始調整，將體重控制在正常范圍內。千萬不要有“小時候胖不是胖”的錯誤觀念，導致以后無法適時控制體重，造成肥胖的問題。
若家中有過胖寶寶，父母應該先從減少必要的點心著手，在飲食內容的選擇上，也應該減少攝取高熱量的食物。相反地，如果寶寶的飲食都很正常，體重卻還是沒有按比例增加，也應該立刻向醫師咨詢。
輔食烹調原則應以清淡、原味為重點。大人在烹調時，必須拋開自身的口味喜好，才不會添加過多的調味料，影響寶寶的喜好。
2.耐心喂食
寶寶在接觸輔食以前，都只用吸吮的方式喝奶，所以當父母用湯匙喂食輔食時，一開始寶寶會感到不習慣而排斥，不停地將食物往外吐。這是因為舌頭及嘴巴的肌肉協調能力尚未發展完成，此時父母更應該提供寶寶練習的機會，要有耐心地喂食，讓寶寶慢慢適應。
建議父母不妨在寶寶肚子餓的時候先喂輔食，以增加寶寶進食的意愿。千萬不要先喂奶再給輔食，否則寶寶進食的意愿會降低。
3.預防過敏的原則
過敏問題日益嚴重，為了預防寶寶發生過敏，特別是本身有過敏體質的寶寶，最好等6個月大以后再開始添加輔食。
在輔食的選擇上，由于米飯的致敏性較低，先選擇添加米粉會比麥粉恰當。柑橘類的水果，如橙子，也屬于致敏性較高的食物，最好等月齡大一點兒再給寶寶吃。此外，海鮮類、蛋類等食物，則應該到9個月或1歲再喂食。