市場上銷售的飲料大體上分為：碳酸飲料、營養型飲料、礦泉水飲料，以及各種具有保健功能的滋補飲品。在營養型的飲料中，孩子常喝的主要是含奶飲料和果汁飲料。
家長應如何為孩子選擇飲料呢？
第一、碳酸飲料，大都以糖、香精、色素，加水制成，不適合兒童飲用，而且已有報道 說，多喝可樂型飲料可能導致兒童多動癥。
第二、營養型飲料，因加入果汁、牛奶等而倍受家長歡迎。特別是有的果珍飲品強化了某些營養元素，味道也多種多樣，所以兒童可適可飲用。
第三、營養滋補型飲品，不適合稚陰稚陽兒童。
第四、取自天然的礦泉水，它含有人體所需的礦物質，是適合兒童飲用的飲料，但不合格的礦泉水不能讓孩子飲用。
第五、白開水，已有科學實驗證實，新鮮的白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性，十分適合孩子飲用。
第六、家庭自制的飲料，如夏季用綠豆、紅小豆煮水加糖，既解暑止渴又衛生，或自制的果汁等，也很適合孩子使用。