身體是革命的本錢，旺盛的精子對于工作繁忙、壓力較大的男性朋友們來講是非常重要的，可以說精力旺盛和工作能力是同樣必不可缺的，那么哪些方法能讓男人精力更旺盛？
1、晨練：晨練不需要花費太多的時間，只需要花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果，也不需要做劇烈運動。
2、經常喝水：多喝水對于身體健康非常有幫助，但千萬不要感到口渴的時候再喝水，晚上也要少喝水。
3、早餐吃好：不吃早餐容易造成一系列的健康問題，一頓營養搭配完美的早餐對于男性朋友們應對一天的繁忙工作是非常有幫助的。
4、十點加餐：一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5、午后喝咖啡：午后容易犯困，午后喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，但是一定要注意睡前4小時內不要喝咖啡。
6、多交流溝通：交流溝通能夠緩解緊張和抑郁的情緒，愛跟人交談的人善于發現樂趣，這樣對身體健康更為有利。
7、坐姿正確：不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8、勞逸結合：工作間隙可以站起來伸伸懶腰，適當地運動一下，這樣勞逸結合才能夠緩解疲憊。
9、站起來接電話：站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
10、邊沐浴邊唱歌：淋浴時大聲唱能產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力，特別是心情不好的時候更需要大聲地唱出來。
以上是北京曙光男科醫院專家介紹的一些小方法，能夠使男性朋友們精力更加旺盛，建議大家可以嘗試一下，體驗一下效果哦！