優生，固然與女方關系密切，然而新的科學研究發現，在女方懷孕之前，男方與優生的關系同樣密切。美國得克薩斯州大學醫學院的專家們發現，男性在接觸某些農藥后，可使精子細胞內的脫氧核糖核酸(DNA)發生微妙變化，其妻子懷孕后的流產現象比一般人多，并有可能造成后代的精神行為異常。科學實驗證明，受損害的精子需要70天左右才能排除干凈。因此，從事噴灑農藥除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以破壞男子的血睪障，進而影響精子的生成過程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業化學品，可以影響精原細胞。因此，在妻子受孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。冶金、化工等企業要加強科學管理，防止有害有毒物質“跑、冒、滴、漏。”
不少化學藥品，如雌激素，利血平，氯丙嗪等均會影響精子的生存能力，和使畸形精子的數目大量增加。因此，想讓妻子懷孕，丈夫更不能濫用藥物，不要使用含雌激素的護膚脂。
為了優生，丈夫要做到不偏食。精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或許會產生一些“低質”精子。因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到“樣樣食物我都吃”的前提下，適當多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優質精子形成的食物。如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨魚等。
酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中含有多種有害物質也會殺傷精子。國外從事優生優育的專家建議：在使妻子懷孕之前，要戒除煙酒，至少應在受孕前3個月就停止喝酒和放下手中的白色的“小魔棍”。
丈夫還要保持良好穩定的情緒，若經常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統，內分泌功能，睪丸生精功能以及性功能不穩定，也影響精子的產生和質量。
年輕的男性朋友們，為了優生，在注意上述問題的基礎上，還應注意選擇最佳的天時(氣候惡劣的環境下不宜受孕)、地利(同房的環境)、人和(夫妻雙方應在最佳的精神狀態下進入“角色”)條件，孕育出一個健康、聰明、活潑、可愛的小寶寶。