改變飲食結構到底有無益處，到底應該堅持哪種飲食，目前似乎還沒有足夠多的信息予以確認，只要著孕前堅持多維生素飲食和保持健康飲食，就不會對自己和要懷上的孩子的健康有什么壞處，也不會造成延遲懷孕。那些調(diào)查研究人員提到參與這種飲食的某些禁忌癥，包括過度敏感癥、鈣質(zhì)過高、高血壓和腎臟疾病。不能參與這種飲食結構的其他一些禁忌癥人群，包括糖尿病人或有心血管病史的病人。我建議，如果我們有任何一種疾病，應該先去看婦產(chǎn)科醫(yī)生，看看提前4到6周就開始這種飲食是否有可能造成損害。
如果決定嘗試這個飲食控制辦法，一日三餐和中間吃的小吃，頭一天就必須細加安排，而且要認真閱讀食品包裝盒上的說明，以確定每盒食品里到底含有哪一種礦物質(zhì)以及含有的數(shù)量。在沒有包裝的一些食物中，一般都含有多少礦物質(zhì)，比如水果和蔬菜。購買有包裝的食物也許方便一些，因為所有營養(yǎng)信息都寫在包裝盒的標簽里。
為方便實踐這個方法，我請教了一位注冊營養(yǎng)師，凱莉•休斯博士。她列了一個常見食物的表格，將里面所含的鉀、鈉、鈣及鎂水平都標記清楚了，列在本書的附錄里。假如大家決定改變飲食以嘗試控制嬰兒性別，這些表格應該會提供相當大的幫助。
應當記住，在飲食之外再添加礦物質(zhì)時，我們關心的是每種藥片里包含多少“元素”礦物質(zhì)，而不是藥片總的毫克數(shù)。例如，有一種常見的檸檬酸鈣片品牌，其藥片重950毫克，但是，其中只有200毫克是元素鈣質(zhì)。因此，假如我們希望增補950毫克的鈣，那就得服用5片這個品牌的檸檬酸鈣片。
如果同時還服用其他藥片，一定要確保其他營養(yǎng)物不能補過頭。過量服用其他營養(yǎng)物有潛在危險。
性交頻率
根據(jù)一種理論，經(jīng)常性交會降低能生男孩子的精子的數(shù)目，因此，減少性交則會增大生男嬰的機會。倡導這種頻率方法的人，往往對一些夫婦說，女方排卵期之前，男方要禁欲5天(性交的時機必須配合排卵期)，這樣可以增大生男孩子的機會。反過來，排卵之前經(jīng)常性交，比如每天性交，則會增大生女孩子的機會。
但是，在所有情況下，兩個方向上的X精子與Y精子的百分比變化是極小的。不管哪種研究最精確，由于差別極小，改變性交頻率并不會有益于嬰兒性別選擇。
性交時機
簡萊特現(xiàn)年32歲，她對我說，她母親曾跟她講過詳細的方法：“如果想生男孩，平時讓他忍住，要到排卵的時候再性交。”
確定性交時機的方法，至少在20世紀50年代就開始有人嘗試了，謝圖爾斯醫(yī)生就是支持這種方法的倡導者之一，他們相信，排卵期之前的兩到三天內(nèi)性交有利于生女孩子，而排卵期當天性交有利于生男孩子。這些建議基于這樣一種假定：能生男嬰的精子游動更快，但不如能生女嬰的精子頑強。因此，能生男孩子的精子更快到達卵子，但如果卵子在性交當中或性交之后不能立即釋放，能生女孩子的精子就更有可能存活下來并使卵子受精。
最近，我在CNN(美國有線新聞網(wǎng))上看過一個講性別選擇的新聞故事。報告人談到一般人接受的建議，即認為排卵期之前的兩三天性交有利生女孩子，而且排卵期當天性交則有利生男孩子。接下來，報告人采訪了一位通過互聯(lián)網(wǎng)提供這種信息、并收集利用這種方法獲得成功的反饋。那位婦女說，75%的反饋者告訴她說，利用這種性別選擇方法獲得了成功。