生兒育女，是人生的一件大事。每對新婚夫婦都期望在新的家庭中，增添一個健康聰明的寶寶。當您準備懷孕和生育的時候，從優生優育方面來說，須注意這樣三件事：
停服避孕藥后不宜立即懷孕 新婚后有些夫婦特別注意選擇最佳受孕時機。在此期間，有的女方喜歡服些避孕藥品，但應該知道的是，當您停服避孕藥準備生育時，不宜立即懷孕。因為，不論長、短期避孕藥，其作用原理就是打亂排卵或受精的機會，從而達到避孕目的。我們常用的避孕藥，盡管名稱不一，但都含有甲地孕酮、炔雌醇一類物質，這類藥物服用之后，都會對生殖產生一定的影響。一般停服藥物半年后，身體可恢復到用藥前的狀態，不影響生育。在停服避孕藥期間，女方可采用放置避孕環、陰道隔膜，或男方用避孕套。這樣做對身體和胎兒發育都有益。
婚后第一胎不宜做人流 有的人思想準備不夠充分，或者因某種原因，婚后第一胎就想做人工流產。這樣做對自己身體和再次懷孕均不利。我們知道，懷孕是人生中一件大事，切不可輕率處理。女性懷孕后做人流時，無論是采用吸引或是鉗刮等方法，均會給子宮一個不小的破壞，對將來的性生活和受孕有可能帶來或多或少的不良后果。因此，想要孩子的婦女，首先要做好計劃和思想準備，一旦自己懷了孕，就要順利地渡過孕期的各個階段。不要輕率地做人流，要注意保持子宮的結構完好，有意識地避免有害的內外刺激，以利孕婦和胎兒健康。
懷孕后不宜吃過酸性食物 有人說：“酸小子、辣閨女”。這話本來不科學，可有的女人偏偏信奉這句民諺，盲目吃酸性水果，服酸性藥物，喝酸性飲料。筆者見一位大齡女性，聽人說吃酸的能生男孩，每天吃半斤左右的醋，后來檢查胎兒時，發現胎兒發育異常。事實證明，并非吃酸的可以得子，而是影響了胎兒的生長發育。懷孕之后，不要吃過多酸性食物，如山楂、酸性飲料等。更不能過多服酸性藥物，如維生素C等。以免破壞體內的酸堿平衡，影響身體和胎兒健康。
我們知道，人體的健康狀況與體液的PH值(即酸堿度)有密切關系，而其高低又和進入體內的食物、藥物相關。酸性食物吃得太多，超過了堿性食物承受能力，則使體內的PH值降低。體液偏酸易使人疲乏無力，也容易患其他疾病。如果懷孕之后，進大量的酸性食物，不僅會使孕婦疲乏無力，還會導致胎兒體弱和畸形。還有不少孕婦，懷孕后濫用補品，尤其是城市的孕婦常過多的食用肉、魚、巧克力、甜食等，使體液酸性化，血中兒茶酚胺水平增高。這樣，孕婦出現煩躁不安、突發脾氣、易傷感等消極情緒。這種情緒會使母體內激素和其它有害物質的分泌增加，從而導致胎兒發生唇裂、腭裂和其它器官發育畸形。因此，要加以注意。