優孕媽媽的時間手冊
提前1年開始記錄體溫變化
做一次全面的身體檢查
提前11個月注射乙肝疫苗
提前10個月改變不良的生活習慣
提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物
提前6個月看牙
提前5個月抗體檢測
提前3個月補充維生素，尤其是葉酸
提前3個月停服避孕藥
提前1個月洗牙
剛剛過去的黃金周，無數新人走進了婚姻的殿堂，于是又一輪“造人”運動大張旗鼓地展開。
雖然沒有明星們那么夸張，但小范圍內還是相當轟動。不需要媒體大肆宣傳，親戚朋友們也都統統聽說。婆婆、三姑、二姨、表嫂、舅舅、老友全都跑出來，又是支招兒，又是發表意見，讓你簡直不知道該聽誰的。
平日里姥姥不疼，舅舅不愛的，卻忽然搖身一變成為重點保護對象。飲食起居有人伺候，家庭地位直線上升。營養成了頭等問題，減肥重任被拋在腦后；平時愛偷懶的惡習，現在也變得名正言順。
最實際的兩個人突然變成了幻想家，未來的寶寶就是金童玉女。就像葉歡唱的：眼睛像你，鼻子像我；耳朵像你，嘴巴像我；氣質像你，身材像我；擁有你的深情，我的溫柔……總之父母的優點要統統吸收。
或者這還不夠，如果是女孩：眼睛要像關之琳，鼻子要像李嘉欣，嘴巴要像舒淇，身材要像莫文蔚；如果是男孩：眼睛要像金城武，鼻子要像陳冠希，下巴要像王力宏，皮膚要像古天樂。還不知足：最好生個健將寶寶長大像劉翔；生個音樂寶寶以后做周杰倫；生個聰明寶寶將來穩拿諾貝爾獎。
其實這些幻想也不是沒可能實現，專家對運動健將、科學家、企業家的情況做過研究后，總結了優生時間表，你只要照此執行，有計劃的安排生活，就可以實現優生優孕。別抱怨做不到啊，就連那些一向嬌縱的明星為了當上合格的父母都改變不小，你不妨以他們為榜樣。
另外，愉快輕松的心情也很重要，精神緊張會引起輸卵管痙攣，影響精子的順利通過。所以，設計一個浪漫的假期，就能等到我們的小天使。