越來越多的年輕媽媽，都懂得給孩子補充維生素了。據說同樣的基礎，如果在兒童時期攝入足夠的維生素，他的身高、學習能力、社交能力、抗病能力等均會高于未能攝入足夠維生素的孩子，進而會影響到孩子長大后各方面的競爭力。
因此，為了孩子的健康，媽媽們常常需要擁有更多的維生素知識。我們推薦的做法是“夏季到了，聰明的媽媽知道給孩子補充哪些維生素！”
*天氣熱了，我家孩子上課老犯困，注意力不集中，老師都點名好幾回了。
——他的B族維生素可能不足
B族維生素的主要功能是幫助食物轉化成能量。保證B族維生素的供給可以讓人感到精力充沛，維生素B1被稱為精神維生素，因為它對神經組織和精神狀態有重要的影響。B族維生素還能夠促進神經系統的發育。如果補充了足夠的B族維生素，可以提高學習效率，發展智力，并保證大腦活動的特殊消耗。
*我的孩子12歲了，身高還不到1.4米，著急啊！
——他可能缺乏維生素D
孩子一生的健康基本決定于0~14歲的生長發育期，這個時候，家長一定要給他攝入足量的維生素。很多孩子長期補鈣還是缺鈣，這主要與維生素D缺少有關。維生素D幫助鈣質的吸收，保證孩子骨骼和牙齒的正常發育。
*我的孩子很胖，我有點擔心，他是不是營養過剩了。
——他的脂肪和糖攝入太多，但維生素卻很可能缺乏
這樣的孩子往往偏食，他的營養不平衡，脂肪和糖過剩而維生素缺乏。維生素的不足，使得這些營養物質不能轉化為能量，只能在體內堆積，形成脂肪。研究表明，部分“小胖墩兒”不是營養過剩，而是缺乏某些維生素，如維生素B6、維生素B12、維生素A等。
*孩子老愛坐在電視前，說也不聽，真擔心她的視力！
——維生素A能夠幫助孩子的視力
維生素A幫助形成視覺，尤其是在成長發育期。上學以后，隨著閱讀量的增加，再加上看電視、電腦，最容易近視。加強維生素A的攝入對保護視力有好處。
*我家孩子學習很用功，可是成績總不好，維生素能提高智力嗎？
——8種營養物質對腦力有好處
決定腦功能優劣的因素，雖然與遺傳、環境、智力訓練等條件有關，但70以上還是取決于營養。研究發現，有8種營養物質對腦力的健全發育能起到重要作用：
充足的脂肪可使腦功能健全；
充足的維生素C可使腦功能敏銳；
適量的鈣能使大腦持續工作；
適量的糖是腦活動的能源；
蛋白質是大腦從事復雜智力活動的基本物質；
維生素B可預防精神障礙；
維生素A能促進大腦發育；
維生素E能保持腦的活力。
這些營養物質，除了脂肪、糖和蛋白質外，專業的復合維生素產品都能全面提供。