夏季給寶寶進補的特點是要清補不要滋補。這是因為在炎熱的夏季,溫熱的補益中藥反會“火上加油”,適得其反。進補時最好是食補,食補比藥補安全,也更容易讓孩子吸收。下面5個小妙方,家長朋友不妨一試。
·夏初時,用大麥和粳米及米仁煮成粥食用,有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用;
·黃芪30克,煎湯去渣,放入粳米及米仁各50克,煮粥食用,有補氣、養(yǎng)胃、利濕的功效;
·綠豆30克、百合100克,煎湯食用,有養(yǎng)陰、祛暑、清熱的功效;
·西瓜皮、冬瓜皮、蘆根各30克,煎湯飲用,有止渴、清熱、利尿功效;
·鴨子1只、枸杞子30克,煮后食肉喝湯,有清補、養(yǎng)肝腎的作用。
另外,夏季進補的時候,應(yīng)讓兒童少吃冷飲,少喝含有高糖的飲料,多吃水果、蔬菜,多補充水分,保證充足的睡眠,這樣才能使進補發(fā)揮最佳的效用。