5歲零4個月寶寶的一日三餐：
早餐(8：00)：煮雞蛋2個、牛奶150毫升；
早點(10：00)：西瓜1小塊、旺旺雪餅2片；
午餐(12：00)：韭菜花肉絲、清炒絲瓜、白油豆腐、米飯1碗；
午點(3：00)：西瓜1小塊；
晚餐(6：00)：炒空心菜、鹵排骨(熟食店買的)、爛肉粉絲、稀飯1碗；
加餐(8：00)：牛奶150毫升。
營養師點評：這位寶寶的早餐缺少碳水化合物和蔬菜，不能滿足她身體的需求，可以讓寶寶吃一碗菜葉稀飯；三餐兩點是幼兒園里很科學的幼兒膳食結構，因此，寶寶在家里的飲食也應該按照這個原則去搭配，這位家長在寶寶的上午點心中準備的是屬于膨化食品類的“旺旺雪餅”，這既不能滿足寶寶的營養所需，還會讓寶寶養成愛吃零食的壞習慣，建議家長讓寶寶吃低糖或無糖的面包；寶寶吃的水果不能總是選擇一種，這有悖于“孩子攝取食物的多樣化”原則，這個季節，水果比較多，可以適量讓寶寶多吃點；這位家長的午餐和晚餐都搭配得挺合理，建議增加動物血和動物內臟(每周至少吃1~2次)。