第二天晚上，又到了全家人一起吃飯的時間。媽媽在錫萬面前擺了一碗涼粉。已經不知道是第幾個月了，錫萬的晚飯都是一碗涼粉，因為涼粉的熱量少， 吃了不會變胖。
白白的涼粉，什么味道也沒有。錫萬邊吃邊想：
“連吃飯都不能隨心所欲，我真是個不幸的小孩。不過，如果可以因此而瘦一點，倒也是值得的！這樣，同學就不會再叫我‘肥肥’了。但每當我肚子餓的時候，就會覺得自己好可憐，這種一點味道都沒有的東西要吃到什么時候呢？”
錫萬努力忍耐著，雖然連吃飯都不能隨心所欲，但只要一想到這樣做可以瘦一點，他就會繼續(xù)忍耐下去。
這時，爸爸說話了：
“錫萬啊！如果你真的想吃東西的話，就吃吧！像爸爸這樣胖胖的也不是什么壞事嘛！”
“不要，我要忍耐。”
但奇怪的是，錫萬雖然沒有再胖，卻也沒有瘦下來。
相反，他總是沒有力氣，而且常常會覺得自己很不幸。有時候還會趁媽媽或妹妹不注意的時候，偷偷地跑去開冰箱的門，拿冰箱里的東西吃。
放暑假了，錫萬跟著媽媽到醫(yī)院看醫(yī)生。
“請問醫(yī)生，這孩子在家吃得并不多，我們一大早還把他叫起來，讓他去跑步，但是卻一點都沒有瘦下來，這是怎么回事？”
錫萬媽媽把她為了讓錫萬減肥所做的事情一五一十地說給醫(yī)生聽。醫(yī)生聽完錫萬媽媽的話，對錫萬說：
“錫萬！每天運動煩不煩啊？”
“煩死了！”
“你喜歡媽媽為你設計的減肥食譜嗎？”
“一點都不喜歡！”
錫萬非常誠實地回答醫(yī)生的每一個問題。接著，醫(yī)生對錫萬說：
“錫萬啊！從今天開始，一天一定要選一餐，隨心所欲地吃自己喜歡的東西，知道嗎？還有，一定要以愉快的心情來吃東西，讓自己在幸福的氣氛中進食，然后，我們再減肥。”
“這樣做真的可以減肥嗎？”
聽了醫(yī)生的話后，錫萬再次充滿了活力。
之后的每一天，錫萬一定挑一餐，吃自己喜歡的東西，而且是一口一口細嚼慢咽。
吃飯的時候，跟家人聊聊天，吃得津津有味。早上和晚上開開心心地做一做運動。
一個月過后，錫萬稱體重，瘦了三公斤。
“啊！我瘦了，我瘦了！”
錫萬對一點一點減少的體重感到非常神奇，他夢想著有一天摘掉自己討厭的綽號，充實地度過每一天。
樸信植老師的愛心提示
人的心理是非常奇妙的。
日本的富士本教授最近提出了一個非常有趣的理論：在愉快的氣氛下與自己喜歡的人一起享用美餐，可以達到減肥的效果。
這個理論并不是鼓勵我們多吃東西，而是告訴我們，不要為了減肥強迫自己吃不喜歡的食物，或是做不喜歡的運動。因為一旦這樣，我們的大腦有一側會發(fā)出“放棄吧！不要做了”的信息，而另一側則發(fā)出“我要繼續(xù)減肥”的信息。這兩種不一樣的信息會互相沖突，導致我們的大腦處于疲勞的狀態(tài)，使得腦中調節(jié)食欲的系統(tǒng)無法正常運作。因此，不論你再怎么節(jié)食，做再多的運動，都是沒有用的。
總而言之，千萬不要強迫自己節(jié)食、強迫自己做不喜歡做的事，因為這樣反而會適得其反。而肥胖的孩子要做的就是為自己的身體創(chuàng)造條件，讓身體自行調節(jié)食欲。