媽媽處處留心，寶貝身體茁壯
球球媽 寶貝：球球 年齡：4歲半
球球吃母乳一直吃到一歲半，中間也有過不順利的時候，比如因為上班我的奶水減少，乳頭皸裂等等。考慮到孩子，我那時候為了當好奶媽，每天喝黃豆燉豬蹄的湯，一大碗油乎乎的，現在想起來都惡心，也不知道當時是怎么吃的。母乳是孩子最好的食品，堅持母乳喂養是給孩子最好的保障了。
一轉眼，球球4個月了，該加輔食了。球球的一切入口的東西都是我親自采購加工制作的。為了保證孩子的營養，我把各種食品，包括魚，各種肉類、各種蔬菜統統打碎成漿包成各種餡的小餃子。每次給球球煮不同餡的。那時侯，每次給球球包餃子都得弄到后半夜呢。這里面有個小竅門，就是孩子的餃子餡因為是打碎的，所以總是很難包，就把它放到冰箱里凍一下，再包就簡單多了。還有銀雪魚，也非常適合孩子吃，放點點鹽，稍稍清蒸就成了又營養又好消化的美味了。
有了好的營養，戶外鍛煉也是少不了的。球球很小的時候就每天出去玩。奶奶背著，每天爬六樓兩次。刮風下雨的都誤不了。有一次冬天我下班，看見奶奶正帶著在外面玩呢，下著大雪啊。凍的流著鼻涕，也沒事。球球小時候沒有過缺鈣的癥狀，和曬太陽很有關系。
球球3歲時上了幼兒園，我所有的經驗就都不管用了，我的球球身體莫名其妙的一下變差了，不過我們沒有稍微一頭疼腦熱的就把他接回家，盡量堅持每天都送他上幼兒園。幼兒園的伙食很好，都是營養師根據幼兒的生長情況配制的。球球跟小朋友一起吃飯香得很，從來不剩飯，不挑食，而且每天的作息時間、鍛煉時間都相對固定，慢慢地身體就好起來了。4歲后幾乎每個月我們都能拿到全勤的小紅花。
簡單喂養，自得其樂
漸之媽 寶貝：漸之 漸之：4歲
兒子從小就飯量小，吃得東西也很簡單，別的小朋友飯量大，什么都吃，飯量是他的幾倍。為此我也十分著急，總想著能讓他也多吃一些，像別的小朋友那樣，吃得多才長得壯嘛！
可是我慢慢地發現，兒子雖然吃得少，卻很少生病，別的小朋友經常會感冒發燒什么的，可他卻少有記錄。而且每次體檢也全項合格，各項指標都在合格線上，而那些吃得很多的小伙伴卻有一兩項未達標。這一點十分讓我欣慰，我開始放棄原來的想法和做法，仔細觀察他的飲食喜好了。
兒子喜歡喝奶，各種奶都喜歡喝，奶制品中的營養和鈣應該是比較豐富的，而且是易于吸收的。雖然吃得不多，但每一口都是細嚼慢咽的，也許這樣他幼嫩的腸胃能夠更好地消化吸收營養。兒子只吃簡單的幾樣食品，如雞蛋、雞腿肉、嫩菜葉、喜歡喝胡蘿卜水、橙子，我發現，這幾樣食品就能夠滿足他需要的蛋白質、維生素等。于是我就放心了，不再徒勞地辛苦了。也許過多過雜的食物對他來說還是負擔呢！
總結起來，每個孩子的身體素質不同，所以攝取營養的方式也不甚相同，只要營養足夠即可。俗話說“若要小兒安，就得饑和寒”我想這是有道理的。孩子吃得過多，過雜，一方面增加腸胃負擔，另一方面容易使孩子積食上火，更不利健康。所以我給孩子適合他的簡單飲食。