近些年在校園里、馬路上經常可以看到一些青少年朋友攜帶“隨身聽”聽音樂。有的同學在家里為了不影響別人工作、學習，也常戴耳機聽收音機或看電視。能為別人著想，固然是一件好事，但是有一點必須注意：久戴耳機聽收音機、看電視有害聽力。
微型錄放機、電視機耳機，輸出的音量一般在85分貝左右，這樣的音量對耳神經有很大的刺激作用，聽久了會造成聽力減退。戴耳機后，外耳道被緊緊扣住，高音量直接集中到很薄的耳膜上，聽覺神經的緊張，會造成神經系統的緊張，聽久了會引起大腦皮層的疲勞、過渡興奮。尤其是少數人在不同場所長期佩戴耳機不間斷地娛樂，聽的時間越長，聽覺疲勞越明顯，音量放得越大，越易對內耳聽覺神經系統造成損傷。特別是配有各種打擊樂的搖滾音樂和夾雜各種槍炮及爆炸聲的脈沖聲音并不次于工業生產中的噪聲，更容易引起聽力下降。
研究表明示長期收聽者聽閾明顯下降，而收聽時間越長，聽閾下降越明顯。
如何正確使用學習與娛樂設備從而有效地防止聽力下降呢？當你想戴耳機聽音樂時，請你最好注意下面幾個問題：
1.每聽半個小時后，取下耳機休息一會兒，每日聽取時間不得超過2小時。
2.盡量把聲音開關調小，音量控制在75分貝以下為宜，以免過分刺激耳朵，影響聽力。
3.騎車、乘車、走路時最好不戴耳機聽音樂，以免造成交通事故。
4.上課時、寫作業時不要聽音樂，以免影響學習。