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老人們說的“月子里不能出門”，可能是擔心過度的運動使得已經松弛的各個關節、韌帶發生意外的拉傷。但是適度的運動，如帶寶寶外出散步、做些產后的形體恢復鍛煉，不僅能恢復自身的形體，還能親近到新生的寶寶。這對母親的身心恢復、減少產褥期抑郁癥的發生有很大的好處。

至于“不能刷牙、不能洗澡”就完全沒有道理了，保持良好的衛生習慣，可以避免媽媽在產后患上一些特殊疾病，比如產褥感染、產褥中暑等。而且，由于新生寶寶與媽媽的密切接觸，因此干凈、愉悅的媽媽會給寶寶帶來清爽、快樂的美好感覺。