運(yùn)動(dòng)胎教的作用有很多，主要包括糾正胎位、改善體質(zhì)、促進(jìn)食欲，還有就是增加自然分娩的機(jī)會(huì)。因此，孕婦在孕期不妨嘗試運(yùn)動(dòng)胎教。
準(zhǔn)媽媽可以采取的運(yùn)動(dòng)形式很多，首先是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對(duì)分娩很有好處的胎教活動(dòng)，但要注意做動(dòng)作時(shí)可以完成就完成，不能完成就不要勉強(qiáng)。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由于水的浮力比較大，孕婦在水中運(yùn)動(dòng)可以很好地改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來(lái)的諸多不適。準(zhǔn)媽媽如果有婦科疾病不要游泳，因?yàn)檫@可能會(huì)加速感染。
專家提醒，孕婦如果有宮縮的情況，運(yùn)動(dòng)胎教一定要停下來(lái)。而且音樂(lè)、撫摸最好都暫停一段時(shí)間，等沒(méi)有宮縮的時(shí)候再做。因?yàn)橛袑m縮的時(shí)候，所有的活動(dòng)都可能會(huì)促進(jìn)宮縮，從而發(fā)生一些流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。
美國(guó)胎教的流行似乎更多地源于準(zhǔn)爸媽們對(duì)相關(guān)科學(xué)研究的認(rèn)可。早在1990年，佛羅里達(dá)州的約瑟夫婦就曾出版了一本名為《胎兒都是天才》的書，并在書中創(chuàng)新性地提出了“子宮對(duì)話法”，即經(jīng)常與胎兒進(jìn)行溝通，并時(shí)常唱歌給他聽，與他說(shuō)話，讓他習(xí)慣媽媽和爸爸的聲音。他們認(rèn)為，胎兒如同一臺(tái)新電腦，要勤于輸入信息，輸入越多，胎兒的智能發(fā)育越好。事實(shí)證明，約瑟夫婦的方法真的有效，他們先后培養(yǎng)出4個(gè)天才的兒女，智商均在160以上，大女兒10歲便進(jìn)入大學(xué)。
多年來(lái)，美國(guó)科學(xué)家們也在不懈地進(jìn)行有關(guān)胎教的研究。他們發(fā)現(xiàn)，母體是胎兒第一次接受信息的地方，因此在懷孕期需要對(duì)母體進(jìn)行“刺激”。至于“刺激”的方法，除了約瑟夫婦提到的唱歌、說(shuō)話或給孩子講故事外，美國(guó)還崇尚進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教。
美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家理查德·尼斯比特發(fā)現(xiàn)，孕婦每天進(jìn)行半小時(shí)的鍛煉，就能使孩子的IQ值上升8個(gè)點(diǎn)。此前，也有研究指出，孕期瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可以使孕婦腹部氧氣增多，對(duì)促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育很有好處。