2、 姿勢
孕婦仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在腹部，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢，但一定要感到舒適。
3、 方法
雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地撫摩胎兒，心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地說著喜愛寶寶的言語。
每次2～5分鐘，每天2次。如果配以輕松、愉快的音樂進行，效果更佳。
溫馨提醒：通過對胎兒的撫摩，溝通了母子之間的信息，準爸爸媽媽可以通過手感受孩子的胎動，寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。胎教就是從爸爸媽媽的充滿愛意的撫摩開始的。
撫摩時要注意哪些事項
畢竟腹內的寶寶過于嬌嫩，在進行撫摩胎教的時候，還是有些事情需要特別的注意。
(1)撫摩及按壓時動作要輕柔，以免用力過度引起意外。
(2)有的孕婦在孕中期、孕晚期經常會有一陣陣的腹壁變硬，可能是不規則的子宮收縮，此時千萬不可進行撫摩胎教，以免引起早產。
(3)如果孕婦有不良產史，如流產、早產、產前出血等，則不宜使用撫摩胎教，可用其他胎教方法替代。
(4) 撫摩胎寶寶之前，準媽媽應排空小便，以便撫摩的時間能夠保證。
(5) 進行撫摩胎教時，室內環境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。
(6)進行撫摩胎教時，如能配合對話胎教等方法，效果會更佳。
(7)撫摩胎寶寶時，準媽媽避免情緒不佳，應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態。
(8)撫摩胎教應有規律性，堅持在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間里做出反應。
溫馨提醒：隨著妊娠月份的增加，胎兒活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等，父母只有不斷的學習懷孕的知識，才能更好的與寶寶互動。