*做好緊急應變準備
為了以防萬一，這次我還事先上網，搜集了當地醫院的資料。同時，孕婦旅行別忘了隨身攜帶保險卡(及保險業務員的聯絡方式)、孕婦手冊、服用藥品。
*維持營養攝取
你在休假，寶寶的成長可沒暫停，別忘了繼續注意自己的營養攝取。出門在外，飲食習慣較難堅持，因此在大啖當地美食之外，別忘了攜帶：
1.足夠劑量的維生素。
2.一小袋媽媽奶粉，以防旅途中找不到鮮奶。
3.一小包黑芝麻，灑在白米飯中；一罐小麥胚芽，隨時添加在白面包上。
4.皮包里隨身攜帶高能量小點心，如蘇打餅、干果類，但只會讓你發胖、沒啥營養的甜食就不必了。
5.別喝生水、避免生冷食物，以防吃壞肚子。如果不確定當地的飲水是否方便，記得帶個溫水瓶。
*注意身體狀況
1.穿著絕對舒適的鞋子。為預防靜脈曲張，可帶一雙彈性襪。
2.避免太勞累，千萬不要輕忽身體上的任何不適，一有狀況，趕快休息或就醫。
3.注意保暖，切忌感冒。
名醫咨詢室：孕婦旅行要謹慎
孕婦需要乘飛機出去旅游時，在登機前兩周，必須先向婦產科醫生做咨詢，若有以下健康問題，不可成行。
曾有過自然流產、子宮外孕、妊娠毒血癥、早產史、子宮頸閉鎖不
全、難產史、胎盤早期剝落、子宮及胎盤先天異常、高血壓、盆腔發炎、下肢靜脈栓塞、
Rh血型陰性者或懷孕早期有嚴重的妊娠反應。
有糖尿病、心臟病、嚴重貧血、氣喘、癲癇、靜脈炎、暈動
癥，某些需長期服藥的慢性病，以及某些嚴重的過敏性疾病，病情未能控制者。
懷孕所伴隨的合并癥，如尿蛋白、糖尿病、子癇癥、高血壓。