由于工作競爭異常激烈，使得不少職業女性不知不覺放慢了成家、生育的腳步，等到一切都如計劃中完美時，似乎又離孕育的“最佳條件”越來越遠。我們身邊有不少高齡孕媽媽，她們的“房子”(子宮)的確比較老舊了，怎樣才能讓寶寶舒服入住呢？
專家建議一：別怕羊水穿刺
超過35歲以上的孕婦，在懷孕四個月時要做羊水穿刺。這是婦產科專家給出的第一個建議。
高齡女性的卵子質量下降，受精卵易發生畸形變異，羊水穿刺就能及早發現病變的苗頭。
羊水檢測
胎兒染色體的異常，如果不伴有結構異常的時候，B超就檢查不出來，主要通過羊水穿刺獲取進行胎兒細胞，然后進行胎兒染色體核型分析才能診斷胎兒染色體疾病。還有一些遺傳病屬于基因突變或者先天性基因方面的異常導致的，可能就要進行一些特殊的針對這種基因型的檢測。
羊水檢測是在B超的指示下直接通過一個長的穿刺針抽取羊水，這種侵入性操作有可能會引起感染，有可能會穿刺時胎兒受到傷害，穿刺術后胎兒流產等。因為此項操作是在B超引導進行，所以這種檢查安全性已經提高了，但還是有一定的穿刺以后有流產等風險的發生，雖然這種風險相對的比較低，一般來說是千分之一到千分之三的可能性。所以，這就是為什么臨床上要篩查出來一些有高危因素的孕婦，也就是高度懷疑胎兒有問題的孕婦再去做羊水穿刺。所以醫學上決定哪些人要做這種侵入性操作需要綜合的考慮。
檢測時間：妊娠16～24周
建議二：有固定醫生手診
在發達國家，高齡孕婦大都有自己的婦產科醫生。因為多數孕期檢查是靠醫生的手來“摸”，每個醫生的手法和感覺會略有偏差，固定下來，能方便醫生更好地進行手診。因此，我國的高齡孕婦也應借鑒這種方法。
專家建議，不少醫院都有預約掛號的服務，孕婦可以選擇這種方式固定專家。
建議三：小毛病也要看“雙科”
對于孕婦常見的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時除了看相關科室，如呼吸科、消化科外，同時要看婦產科。因為和年輕的孕婦相比，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，像拉肚子這種小病，也可能引起子宮收縮，導致妊娠前功盡棄。
建議四：孕前鍛煉別騎車
很多女性在準備懷孕前會通過健身來增強體質，專家表示，年紀大了抵抗力會下降，因此高齡女性更應加強鍛煉。健身要選擇強度小一些的有氧運動，如慢跑、游泳等，一些強度大的騎跨動作或增加腹壓的運動，如騎自行車、抓舉重物，容易傷到生殖器官。