孕期產后的骨盆松弛&子宮下垂
骨盆腔里包含女性重要的生殖器官,同樣也會隨著孕產婦的年齡而老化,所以在妊娠期間要特別保護,比方不提重物、不過度勞累、不做激烈運動、也避免有任何壓迫到腹部的舉動。
女性若是平常有提重物的習慣,加上年紀攀高,那么骨盆腔底部的組織就會變得比較松弛,子宮膀胱也會逐漸往下垂,尤其是高齡的“經產婦”,更容易發生這種現象。若是子宮下垂嚴重時,可能會有子宮脫垂的癥狀,造成骨盆重墜不適、排尿排不干凈、漏尿等問題。
醫師建議高齡孕婦在懷孕的24周起,視腹部膨起狀況,就要開始使用“托腹帶”,選擇款式以方便性為主,材質應選擇吸汗透氣為佳,有簡便的魔鬼沾可方便穿脫,并且有效支撐腹部往下垂墜的重量,以保護子宮。
產后的媽咪也要積極防范子宮下垂,產后6周除了盡量多躺,也建議在坐月子期間要每日束上產后用的“束腹帶”,將妊娠期往下墜的子宮推回,以幫助子宮盡量回復正常狀態。此種束腹帶也是以方便與吸汗為主,太繁復耗時的束腹帶反而會因不方便而疏忽使用。
Part 3:給高齡產婦的特別叮嚀事項
高齡產婦需注意的檢查項目
一般而言,孕媽咪在懷孕初期,都要接受一個詳細的產前健康檢項目,而對于高齡產婦的婦女們來說,除了必備的一般產前健康檢查等各類項目之外,還有一些專門針對高齡產婦所需要額外進行的特別項目。
日常生活的7大守則
1、 深海魚油的營養補充
2、 多多躺臥休息
3、 減輕體內壓力
4、 降低膽固醇的攝取量
5、 減少孕期多余熱量攝取
6、 勤做產前運動
7、 注意氣候的變化
孕媽咪們,以上守則都要確切實行,千萬不要覺得麻煩或者覺得“會不會太夸張了?”而忽略“保護工作”,因為保護胎兒與自己的健康,才是孕媽咪主要的目的。懷孕加上高齡的影響,一旦感染疾病,可能會需要比一般人更久的時間復原,這對母體及胎兒來說,其實是會更不好的。
結語
高齡產婦是現代社會晚婚的必然趨勢,無法避免,也因此,女性對于懷孕期的疾病并發以及照顧方式,都要特別小心。楊醫師提醒所有媽咪們,盡量詳細閱讀孕婦手冊,熟悉所有的孕期過程以及產檢項目,因為“知識就是妳的護身符”!另外,多多閱讀相關的雜志、書報信息,可以提供及時的醫療訊息,當然,一有問題,還是要詢求專業醫師的協助喔!預祝所有高齡孕媽咪們,都有一個愉快的孕期生活,生下一個健康聰明的可愛寶寶!