⑵懷孕中期
這個(gè)時(shí)期最關(guān)鍵的就是攝取營養(yǎng)。即使妊娠反應(yīng)期結(jié)束并恢復(fù)了食欲，但你也要大量攝取一些鐵。因?yàn)樘菏峭ㄟ^吸收鐵來制造血液的。
但是即使你的食欲恢復(fù)正常，你也不可以大吃大喝，因?yàn)槟菢訒䦟?dǎo)致體重增肥而對胎兒不利。假如你的體重每月增肥達(dá)到1公斤以上時(shí)，你就應(yīng)該調(diào)整一下飲食量。
⑶懷孕后期
這個(gè)時(shí)候，大家對飲食胎教也熟悉了。所以這個(gè)時(shí)期你應(yīng)該不僅考慮營養(yǎng)的均勻攝取，并且還要為了解決自己的便秘、消化不良等問題，進(jìn)行合理地調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。這個(gè)時(shí)期，不用一定一天吃三頓飯，而是只要你想吃的時(shí)候就去吃。因?yàn)閼言泻笃谧畲蟮膯栴}就便秘，所以有必要多喝一些乳酸菌飲料、蔬菜、水果等纖維素含量高的食物并提前進(jìn)行預(yù)防。
•多吃時(shí)令性水果
在懷孕前，最重要的飲食要求就是要多吃一些是靈性食物。特別是時(shí)令性水果，更應(yīng)該多吃一些，它們接受了大自然的靈氣，不僅營養(yǎng)豐富，而且吃起來會讓你感覺到一種爽快的純天然食物。也許有的孕婦擔(dān)心食物里面含有農(nóng)藥或者環(huán)境荷爾蒙，那建議丈夫們給她買那種環(huán)保綠色食品，當(dāng)然，盡量買她最喜歡吃的幾種。
•享受美食氛圍
當(dāng)你吃一塊兒打糕時(shí)，心情是非常歡快的，那么我相信，這世上再沒有比這更成功的飲食胎教了。假設(shè)進(jìn)餐時(shí)，請一位關(guān)系好的鄰居或者朋友過來了，大家在一種友好而快樂的環(huán)境里吃完這頓飯，都將是對寶寶一切有意義的胎教。
•讓胎兒也享受美食的快樂
胎兒可以記住10萬種以上的味覺。所以吃水果的時(shí)候，你不要混合在一起吃，而是從星期一開始到星期日你要分開種類去吃。這樣的話胎兒的味覺神經(jīng)會均勻地發(fā)展。并且料理的種類也不要局限于本國飲食上，而是要吃遍全世界的比薩、壽司、炸醬面等料理，這樣讓胎兒也享受美食的快樂。
小貼士：
懷孕第二十一周：胎兒的中耳變得堅(jiān)固，所以能聽見聲音了。胎兒可以將外部的聲音信號傳達(dá)到腦部。但是因?yàn)榇竽X處在不成熟的狀態(tài)，所以胎兒還不能準(zhǔn)切的解釋腦傳輸?shù)穆曇簟?/P>
丈夫的任務(wù)：因?yàn)槠拮拥淖訉m變得很大，所以懷孕期間她懼怕進(jìn)行性生活。這時(shí)每位孕婦的心理和生理狀態(tài)都不同，所以丈夫應(yīng)該傾聽妻子對性生活的要求而適時(shí)進(jìn)行愉快的夫妻生活。