★習(xí)俗三：
不能吃蔬菜、水果及生冷食物，會(huì)傷脾胃和牙齒。
點(diǎn)評(píng)：很多人認(rèn)為產(chǎn)婦不能吃蔬菜，不然寶寶就要拉綠便。其實(shí)，蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對(duì)不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。
★習(xí)俗四：
產(chǎn)后不能出外見(jiàn)風(fēng)，即使在室內(nèi)也怕著風(fēng)，身體要遮擋嚴(yán)實(shí)。
點(diǎn)評(píng)：產(chǎn)婦新陳代謝旺盛，出汗多，緊閉門(mén)窗的房間，空氣易混濁，反而容易感染細(xì)菌和病毒，所以，“坐月子”期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門(mén)窗對(duì)流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。
產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理方法
第一周：平補(bǔ)， 以活血化瘀，催乳調(diào)理為主。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，不適宜大補(bǔ)，否則會(huì)造成產(chǎn)婦虛不受補(bǔ)。鄧雪梅認(rèn)為，產(chǎn)婦的補(bǔ)品以喝“生化湯”為主，一天服用一帖，連服3-5天，有祛瘀生新功能，幫助惡毒順利排出。
第二周：溫補(bǔ)，以調(diào)理脾胃，補(bǔ)腎養(yǎng)腰，催乳為主。例如：參芪鯽魚(yú)湯、杜仲腰花等。
第三至四周：大補(bǔ)，補(bǔ)氣血，恢復(fù)元?dú)�，補(bǔ)筋骨，美容養(yǎng)顏，防老化。煲湯可選用：阿膠、花膠、龍眼肉、枸杞子、黃芪、人參、杜仲等。
產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)的原則
★寒性體質(zhì) 產(chǎn)婦調(diào)理原則
癥狀：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
宜食：溫補(bǔ)食物如麻油雞、參芪雞、四物湯或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油膩，以免腹瀉。
忌食：寒涼蔬果如西瓜、梨子、香蕉等。
★熱性體質(zhì)產(chǎn)婦調(diào)理原則
癥狀：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。
宜用食物來(lái)滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚(yú)湯、排骨湯等，多食水果蔬菜。
★中性體質(zhì)產(chǎn)婦調(diào)理原則
癥狀：不熱不寒，不特別口干。
飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用。