枸杞子粥
原料：枸杞子20克，山萸肉12克，粳米60克。
制法：將山萸肉、枸杞子、粳米加適量水，小火慢慢熬成粥。
營養：內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A原、維生素B1、維生素B2、尼克酸。
功能：益氣養血，生精下乳，益養五臟。既可促進母體康復，亦能下乳催奶。
地瓜小火粥
原料：小米50克，地瓜30克，紅糖適量。
制法：將地瓜去皮切成小塊，并用小米一起放入鍋中，加適量水，小火慢慢熬成粥。食用時加紅糖。
功效：產后虛損而致乏力倦怠、食欲不振、乳汁少者皆可食用。
黨參當歸豬腰湯
原料：黨參30克，當歸15克，豬腎兩個，調味作料。
制法：先將豬腰切開洗凈，然后切成細丁置鍋內，放水兩碗，煮至一碗半時放入黨參、當歸同煎數分鐘，調味。飲湯吃豬腰。
功效：有益氣、養血、潤腸胃、澤皮膚、補腎的功效，對血虛心悸、氣虛自汗、貧血等癥有功效。
當歸羊肉羹
原料：羊肉600克，當歸、黃芪、生姜片、黨參各30克，味精、精鹽各適量。
制法：(1)將羊肉撕去筋膜，洗凈，切成小塊，放入沸水鍋里燙一下，撈起，待用。(2)把黃芪、黨參、當歸、姜片洗凈后，裝入干凈的沙布袋里，待用。(3)將炒鍋刷洗凈，放入羊肉塊、紗布藥袋、料酒及水適量，用文火燉4小時，取出藥袋，加入味精、精鹽調味，即可食用。
功效：補氣，補血，強身。適用于婦女產后體虛、營養不良、多汗肢冷、貧血低熱等癥。