非常時期非常呵護
正常期表現
月經剛完時，你會覺得分泌物很少，內褲上沒什么痕跡。這時宮頸沒有黏液，呈酸性，精蟲在這里不能成活。過了幾天接近排卵期了，宮頸開始分泌黏液流到子宮，用來潤滑子宮內壁，給精蟲創造一個良好的環境。這時分泌物增多，還會從流出來，從內褲上就能看到分泌物是白色的，淡淡發黃、發黏、清稀發亮，有時好像呈淡奶油色。排卵期過后，分泌物減少，這種狀況要維持到月經來潮，一切又重新開始。
呵護要點
1. 你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。
2. 每次排泄后，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入，引起炎癥。
3. 每天都要飲用足夠的水，做愛之前更應該多喝一些水，之后最好排尿，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
4. 跟你親熱前，讓他洗干凈再來。男人的包皮內往往容易存著病菌，很容易被帶入，引起感染。
5. 平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干，洗完澡后要在較干之后再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對其實也是比較好的，能讓它有通風、干燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。
6. 衛生用品的選擇要注意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不可用肥皂或是沐浴乳清洗私處，因為普通沐浴液和香皂大都呈堿性，PH 值在7 以上，容易破壞弱酸環境，導致婦科疾病。
7. 最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。
8. 內衣褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫和的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用。
9. 不要濫用抗生素和化學藥物沖洗，以防菌群失調引起炎癥，例如霉菌性炎。生理期表現
女性在月經期間，身體會出現一些變化，如容易疲勞、抵抗力減弱，子宮內膜脫落時留下創面，子宮頸口微張，原來分泌的酸性液體被經血沖淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月經期要特別注意。
呵護要點
1. 保持外陰衛生。每天要用潔凈的溫水洗凈外陰。清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門，以免把肛門附近的細菌帶到外。月經期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴。
2. 內衣不妨講究點。月經前后盡量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，最好是純棉制品。新的內衣一定要先清洗后再穿。
3. 不參加劇烈的運動。月經期間適當活動可以促進血液循環，月經通暢，但是不宜參加劇烈的運動，比如健身、登山、徒步旅行等，以免引起經血過多或經期延長，流血不斷。
4. 不可以“性”。此時進行性運動會使女性生殖器充血，導致月經量增加、經期延長，還可能把細菌帶入內部，易發生子宮內膜和宮腔炎癥。