在生產以后，新媽媽在身體和心理上都發生了很大變化，注意產后保健，可幫助身心更好地恢復。
1 保證休息和睡眠：
1)孩子睡時媽媽也睡；
2)有些新媽媽愿意將寶寶放在自己身邊，哺乳更方便，休息也更好；
3)有些新媽媽覺得寶寶的聲音會增加她們的焦慮感而休息不好，可以在媽媽休息時讓其他人帶寶寶。
4)用一些方法來確保自己能好好休息，如：拔掉電話、減少別人的拜訪、短時間散步、攝入營養飲食等。
2 保持會陰清潔，進行特殊護理；
1)惡露可持續6～8周。在產后前幾天里，紅色惡露較多，且在喂奶及排便時，惡露常常增多。在產后10天內，惡露減少并且顏色變成淡粉色或鐵銹色。在以后的幾周內，惡變成淡黃色、白色或黃褐色。
2)為減輕疼痛，加快傷口愈合并防止感染，可對會陰部進行特殊護理；
●每4～6小時更換一次衛生巾，以保持會陰部舒適。
●每次大小便后，用清洗液(最好用醫生推薦的消毒液)自會陰向肛門部沖洗清潔會陰部，保持會陰清潔，注意清洗或擦洗方向是由前向是后。
●勤換會陰墊及內褲，內褲最好純棉寬松貼身的。換下的內褲清洗后用消毒液浸泡10分鐘。