會陰的表皮傷口約在1～2周內(nèi)愈合，而較為深層的傷口內(nèi)包含較為細致的神經(jīng)，需要1個月左右才能復原。
整個產(chǎn)道，也大約需要3～6周的時間才能夠恢復到產(chǎn)前的彈性與大小。
家人護理技巧：
A 傷口護理
1 溫水坐浴
產(chǎn)后24小時內(nèi)，傷口仍十分腫脹，這時候可用冰敷的方式來消腫。
等到滿24小時之后，再開始進行溫水坐浴：讓會陰傷口浸泡在溫水中約10～15分鐘，一天可進行三四次，并持續(xù)兩周或直到傷口愈合為止。
產(chǎn)后的前3天可在溫水中加入水性優(yōu)碘，以利殺菌。
TIPS：
在進行溫水坐浴前后，都必須沖洗會陰傷口。如果傷口有感染的話，則要以淋浴的方式洗澡。
2 沖洗傷口
產(chǎn)婦在如廁過后(包括大、小便)都應以溫開水沖洗傷口，而產(chǎn)后第一周亦可在沖洗的水中加入水性優(yōu)碘消毒。但是千萬不要使用酒精性優(yōu)碘，因為它會使傷口疼痛。
3 采取側(cè)坐
若是傷口極為疼痛，可采取側(cè)坐姿，或是坐在類似游泳圈設計的氣墊上，以免碰觸到傷口。
B 食物料理
產(chǎn)后的前幾天，務必要多攝取纖維質(zhì)。
TIPS：
產(chǎn)后多久可開始性生活？
考慮到產(chǎn)道與會陰傷口復原狀況，還有惡露必須要排干凈。大約是4～6周后，生育器官逐步恢復以后才能進行性生活。