我現在已經懷孕8個月，最近感冒了，鼻子不通氣，偶爾有些咳嗽。為了胎兒的健康著想，我不想吃藥，能不能給我一些保健建議？(廣州小暖)
感冒多由病毒感染而引起，出現鼻腔和咽喉部位的輕微病癥，嚴重的還會出現發熱、頭痛、全身酸痛。感冒還分普通感冒和流感，主要是由不同的病毒引起。流感與普通感冒相比，癥狀更嚴重，對人體及胎兒的危害也更大。你現在是感冒初期，癥狀不是很重，而且已懷孕8個月了，目前對胎兒的影響不是很大，但一定要注意防止病情加重，以避免造成早產。
建議你目前從以下幾個方面注意保健：
●多飲水，多排尿，這樣在體內的代謝產物及廢物就可以及時排出體外。
●多吃新鮮蔬菜和水果，因為瓜果蔬菜中含有豐富的維生素，可增強人體的免疫力。
●注意休息，保證充足的睡眠，并進行適當的體育鍛煉。
●居室應經常通風換氣，保持空氣新鮮流通。每次開窗時間至少30分鐘，也可定期進行消毒，或用食醋與水混合后噴霧。
●注意保暖。根據氣候變化增減衣服。避免去人多的公共場所。
●也可服用一些中成藥物。如板藍根、感冒清熱沖劑等。如果感冒癥狀加重，一定要及時去醫院，在醫生的指導下用藥治療。