2.鏡前檢查：
站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫……等現(xiàn)象？輕捏乳頭有無分泌物？接著檢查腋下，有無淋巴腺腫？最后，將雙手高舉過頭，反復(fù)再做一次。
3.平躺檢查：
仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個(gè)小忱頭或折疊的毛巾于左肩下，讓左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房，作小圈狀按摩。此時(shí)可將乳房假想成一個(gè)鐘面，自12點(diǎn)的位置，順時(shí)鐘方向(亦可采逆時(shí)鐘方向，但是方向必須統(tǒng)一)檢查至原點(diǎn)，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手檢查右側(cè)乳房。
檢查要領(lǐng)
1.指法：指頭觸摸，同時(shí)要手指并攏。
2.范圍：包括鎖骨下方、胸骨中線、肋骨下線及腋下，皆為檢查范圍。最后，用拇指與食指，輕捏乳頭，檢查有無分泌物。
*注：如果自我檢查后，發(fā)現(xiàn)有異狀或是疑似硬塊，必須盡速就醫(yī)，做進(jìn)一步的檢查，切勿拖誕以免耽誤病情。
乳房X光攝影 找出異常更容易
媽咪除了平時(shí)可做乳房自我檢查外，還應(yīng)定期做 X光攝影檢查。不過因?yàn)槲鞣脚匀橄俳M織脂肪特別多，因此在做乳房X光攝影時(shí)，硬塊較容易發(fā)現(xiàn)；東方女性在X光影像中，硬塊可能會(huì)隱藏在致密的乳腺組織內(nèi)而誤判，所以無法確定的，就要進(jìn)一步做超聲波檢查，看看是否有異常。
乳房自我檢查雖是最方便的方式，但篩檢更可準(zhǔn)確地察覺異狀，早期發(fā)現(xiàn)，治療時(shí)也比較不復(fù)雜，效果亦較佳，因?yàn)槟[瘤越大，轉(zhuǎn)移的機(jī)率也就越高。關(guān)于檢查方式與發(fā)現(xiàn)時(shí)乳房腫瘤大小的比較，列表如下：
檢查方式 乳主腫瘤大小(發(fā)現(xiàn)時(shí))
乳房X光攝影 定期 1公分
第一次 1.5公分
乳房自我檢查 定期 2公分
從來不做 3.5公分
你是乳癌危險(xiǎn)群嗎？
擔(dān)心自己是下一個(gè)罹患乳癌的人？別急別慌，容易得到乳癌的女性，大致上可歸成下列四種類型，如果你已有其中的情況，就要馬上就醫(yī)檢查，早點(diǎn)理清是否有罹患乳癌的危險(xiǎn)！
Type1高危險(xiǎn)群
致癌相對機(jī)率大于4倍
●一側(cè)乳房得過乳癌
●特殊家族史(停經(jīng)前得過兩側(cè)乳癌)