墊一些枕頭等在膝蓋和背部后面,半坐,然后張開雙腿。這種姿勢能夠有利于利用重力的作用,同時也方便醫生觀察宮縮情況。
側躺式

側向躺著,蜷縮背部,丈夫可以幫忙把她的一只腳抬起。這種姿勢所受重力作用雖然不大,但對于產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
前傾跪式

產婦將手放在床上或者支撐物上,兩腿分開。這種姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的幾率。但產婦可能會比較累,可放些枕頭等在膝蓋和手下面墊著舒服一些。
站立式

這種姿勢可以讓你不用施加麻醉劑,而且可以更好地利用重力的作用。但產婦會比較勞累。
坐或蹲坐式


可以借助產房工具而坐,這時候子宮打開,借助重力的作用,可以自然地讓孩子更容易出生。但這個姿勢產婦會比較累,但累的時候可以站起來或者向后靠坐。