鮭魚南瓜粥
1人份
適合10個月以上
材料：南瓜30克、鮭魚15克、白米20克、水適量
做法：
1.把白米、鮭魚洗凈瀝干備用；南瓜洗凈切絲。
2.鮭魚放入鍋中蒸熟后去除刺、壓成末。
3.將白米和南瓜絲一同加水熬煮成稀飯。
4. 稀飯快起鍋前，再把魚肉放入鍋中攪拌均勻即可。
熱量(大卡) 蛋白質(克) 脂肪(克) 醣類(克)
106.8 5 0.8 19.9
營養小典
鮭魚所含的DHA可以幫助寶寶的腦部發育。由于這時期的寶寶咀嚼能力尚未發展完全，所以媽媽在做這道副食品時，要記得將鮭魚肉壓成粉末狀，才能讓寶寶較容易吞咽。鮭魚加上南瓜，兼具營養及美味，寶寶吃了好處多多喔！