準(zhǔn)備工作：保持青春
國外做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：體外進(jìn)行人工授精，40歲以上女性的卵子與年輕男子的精子為第一組，30歲以下女性的卵子與50歲以上男子的精子為第二組，第二組的成功率比第一組顯著增高。可見，女性的生育力比男性更容易受年齡影響。
卵子變異年齡固然是問題，周邊環(huán)境更是關(guān)鍵因素。發(fā)展更快的城市污染更多，汽車尾氣、工業(yè)排放、電腦輻射、化學(xué)物質(zhì)皆是致命刺激。職業(yè)女性身處其中，不免受累，體質(zhì)總體水平下降，卵子發(fā)生染色體變異的機(jī)會多，不孕壞勢力格外昭彰。
在這樣洶涌的環(huán)境壓力下，我們必須保護(hù)自己，身體年齡不等于生理年齡。你可以35歲，但身體的狀態(tài)保持得像28歲；也可能你只有28歲，但一天工作14個(gè)小時(shí)，三餐從來都是在游蕩狀態(tài)下的快餐，如此透支，可能身體狀況已經(jīng)到了35歲。如果你一貫謙虛謹(jǐn)慎地愛惜自己，即使忙碌也秉承“規(guī)律”二字，你的青春指數(shù)會比年齡預(yù)期高得多。
你最好：我們可以從兩條途徑做保證。一是增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)威力，適時(shí)運(yùn)動、規(guī)律三餐、保證睡眠是基本原則。二是減少污染，盡量吃有機(jī)蔬菜和水果，身邊放些綠色植物，例如在電腦前放一盆能吸收輻射的仙人掌。
前提3：適宜精子運(yùn)動的陰道環(huán)境
精子進(jìn)入女性體內(nèi)，其質(zhì)量和活性是它運(yùn)動的基礎(chǔ)，女性的體內(nèi)環(huán)境則是它運(yùn)動的助力。通常陰道的pH值為4～5，呈弱酸性，不利于精子活動，只有當(dāng)女性高潮時(shí)分泌足夠的堿性物質(zhì)，精子才會在弱堿性氛圍下奮勇前進(jìn)。
準(zhǔn)備工作：改善兩性關(guān)系
中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)房事情緒。古代房事禁忌中的“七損”之一就是忌“煩”。《沈氏女科輯要》中說：“兩情歡暢，百脈齊到，天癸與男女之精偕至，斯入任脈而成胎。”《萬氏婦人科》也說：“憂怒悲恐，則交而不孕，孕而不育。”兩心和悅、彼此情動時(shí)，女性陰道內(nèi)堿性分泌物增多，中和了陰道酸堿度，以利精子活動，容易受孕。
如果過于期待“造人”成功未免焦慮，激情中雙方步調(diào)不合拍，尤其是女方?jīng)]有感到愉悅，或者曾經(jīng)歷流產(chǎn)傷害而對性擔(dān)心緊張，這 些不良情緒會使氣血逆亂，陰道酸性較高，精子活力差，懷孕幾率降低。
你最好：經(jīng)營好你們的親密關(guān)系，夫妻不求同體但求同心。每天留一點(diǎn)時(shí)間給對方，交流彼此一天遇到的事情、心里的情緒變化，雙方培養(yǎng)一個(gè)共同的愛好，可以一起享受。