若要想讓母子平安，除了吃好、睡好以外，一個脫離噪聲、相對安靜的環境，也是不可或缺的。妊娠婦女一定要有“噪聲會影響優生”的意識，在生活和工作中，盡可能創造條件，把接觸噪聲的機會降到最低。有條件者可臨時調換居住地點；改換工種，脫離噪聲環境；減少去鬧市區的次數，不去歌舞廳等聲音強的娛樂場所；把家中電視機、錄音機音量調小；將床遠離空調機和電冰箱；避免家庭成員經常吵鬧等。
良好的環境能使懷孕婦女情緒穩定、樂觀，更有利于優生。良好的環境包括氣候舒適怡人、居住的周圍的整潔清爽、空氣清新，這有利于精卵結合著床和胎兒的發育成長。選擇最佳環境，要求夫妻雙方感情融洽，思想統一，步調一致，還要注意兼顧工作、學習等，在經濟和物質方面做好必要的準備。
環境中的4種因素，放射物、病毒、藥物和化學污染物，都會使胎兒畸變。化學污染物能直接殃及胚胎、胎兒和新生兒，而且也可以間接的通過母體干擾胎盤和胎膜的正常生理機能，從而影響胚胎和胎兒。空氣中的一氧化碳、氮氧化合物、氫氰化合物、乙烯從氯化物、多環芳香族化合物等污染物，都能抑制胎兒中樞神經系統的正常發育，引起畸形。在各類化學污染物中，鎘、鎵、鉛、砷、汞、銅等金屬元素，能使胎兒中毒和致畸，威脅最大。
噪聲能刺激母體丘腦下部、腺垂體、卵巢軸系統，使母體內激素發生逆向改變，影響受精卵的正常發育。噪聲的刺激，可引起母體激素和神經細胞改變，繼而影響胎兒神經系統的正常發育；噪聲還可以直接作用于胎兒，引起突變致畸。
妊娠期理想的聲音環境是，不低于10分貝，不高于35分貝。妊娠期婦女每天接觸50～80分貝的噪聲2～4小時，便會精神煩悶緊張，呼吸和心率增快，心肺負擔加重；神經系統的功能也會出現紊亂，頭痛、失眠隨之而生；內分泌系統功能降低，尤其是雌激素和甲狀腺素分泌不足；消化功能受損，孕婦不能獲得足夠的營養；免疫機能下降，孕婦容易患病毒或細菌感染等疾病，這些都是導致胎兒發育不良、新生兒體重不足、智力低下或畸形的重要原因。在噪聲環境中孕育娩出的嬰兒，0～3歲期間的患病次數，比其他嬰兒每年平均多2～4次。
在70分貝聲強環境中度過4小時，人體內的維生素B，和維生素C分別減少30%和35%，其他水溶性維生素也會相對減少。因此，多吃蔬菜水果或補充些維生素制劑，對減少噪聲的危害也有幫助。
受孕最好在家中進行。家中比較安寧、衛生，夫妻對家庭環境又比較熟悉和放心，能做到精神放松、情緒穩定，利于優生。旅游懷孕則會有不良的影響、因為旅途勞累、生活不寧，衛生條件也得不到保障，一旦懷孕，易出現先兆流產和胎兒畸形。
優生除與環境中的噪聲因素有關外，亦與不同的地理環境有關，外界氣壓的增大或減小都會影響胎兒對氧的吸收，所以懷孕的婦女應停止潛水作業或去高原地帶工作。
溫馨提醒：生養一個孩子要有足夠的費用。從懷孕開始，就要給母親增加營養，還要經常去醫院做各種檢查；分娩時住院會有很多花費，還要為孩子準備各種衣服，用具等；以后孩子一天天長大，需要的各種費用也會越來越多。如果沒有基本的經濟保障，就會給孩子帶來不利的影響。