9月9日，北京有近2萬對新人登記結婚。怎樣才能制定和執行好一個完美的“寶貝計劃”，成為不少新人下一步的生活重心。北京婦產醫院主任醫師王琪教授說，近期全市各大醫院婦產專科接受的咨詢問診人數就明顯上升。從本期開始，我們將邀請北京知名專家介紹相關知識，解答新人們的疑惑。
作為近兩萬對登記新人中的一對，劉軍、沈莉(化名)夫婦的6年愛情長跑終于修成正果，已年近30的他們說，接下來的重點就是“寶貝計劃”。
可是對于懷孕這件事，新婚的小夫妻倆都覺得使命神圣、卻了解甚少，平時常聽過來人傳授這樣那樣的經驗，也不知是否科學，“最好能親自向專家請教。”
25-29歲生育最好
王琪教授首先肯定了劉軍和沈莉對待懷孕的科學態度，她表示，有懷孕計劃的新人們做好妊娠準備工作是很有必要的，尤其是對于職業女性而言，如果不做好孕前準備，將容易導致胎兒發生出生缺陷。
而在合適的年齡懷孕也非常重要，有的女性為了工作將生育時間推遲到35歲以后，就成了高齡產婦，而高齡產婦發生出生缺陷的幾率很高，分娩時產程會延長，產后易出血。因此，生育時間最好安排在25至29歲。
孕前檢查要系統全面
王教授建議小兩口先到醫院的生殖中心做個系統的全身檢查。孕前檢查的內容很多，如夫婦雙方要做肝炎系列檢查，艾滋病、梅毒的檢查，心肺功能的檢查；男性朋友還應檢查生殖系統有沒有炎癥、精索靜脈曲張、隱睪等情況；女性朋友也要做一些婦科檢查，如查看有無異常的陰道分泌物、宮頸有無炎癥，有無子宮病變等。
孕前鍛煉提高性機能
王琪教授還表示，懷孕前適當鍛煉可以增強母體體質，促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。同時，還能提高性機能，以便提供優質的卵細胞，為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎。計劃懷孕的大齡女性尤其應該進行一定階段有規律的運動后再懷孕，夫妻雙方同時進行鍛煉效果更好。
孕前準備
女性篇
1、加強鍛煉，增強體質。
2、戒煙戒酒，避免與x射線接觸，沒有醫生的指導不隨便服藥。
3、保證充足的睡眠，養成良好的起居習慣。
4、在充分攝取均衡營養的同時，注意控制體重。