5、在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月開始口服葉酸片，每天0.4～0.8毫克。
6、保持良好的心態(tài)，盡量做到心情愉快。
7、選擇一家離家較近、設(shè)備完善、醫(yī)療條件較好的醫(yī)院做產(chǎn)前檢查與咨詢。
男性篇
1、不飲酒。
2、少接觸或不接觸不良環(huán)境和物質(zhì)，如鉛、汞、農(nóng)藥、放射線、電磁波等。
3、謹(jǐn)慎用藥，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等，都會(huì)對精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。
4、保持良好情緒、注意飲食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合。
Q：我每天使用電腦的時(shí)間經(jīng)常在8小時(shí)以上，這樣對懷孕有影響嗎？
答：經(jīng)常使用電腦的女性在懷孕前要注意輻射問題。孕期視屏作業(yè)可能會(huì)增加先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)的危險(xiǎn)性。長時(shí)間從事視屏作業(yè)的體位，可使盆腔局部血液循環(huán)不暢，易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。工作時(shí)思想高度集中、長期精神緊張易引起身心疲勞，也有可能導(dǎo)致自然流產(chǎn)率的增加。建議每周從事視屏作業(yè)最好不要超過20小時(shí)，或增加工間休息，每20分鐘或半個(gè)小時(shí)起來走動(dòng)走動(dòng)。
Q：想要懷上寶寶，是不是性生活越多、幾率越大呢？
答：其實(shí)不然，想懷孕一定要注意性生活適度。有研究顯示，夫婦一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低。但性生活的合適頻率，還應(yīng)根據(jù)每人的身體、工作、作息時(shí)間等諸多方面而有所不同。但性生活時(shí)間最好與女方排卵的時(shí)間配合好，提高受孕可能。如月經(jīng)周期為28天，排卵的時(shí)間大約在月經(jīng)周期的第14-15天，即距離下次月經(jīng)來潮的前14天，卵子排出后在體內(nèi)約存活16-24小時(shí)。