嫌麻煩、怕身材走樣，不少青年夫婦婚后決定不要孩子，但隨著年齡的增長，社會閱歷和社會責任感的增加，不少夫婦人到中年又開始“反悔”。那么此時已經過了生育黃金年齡的夫婦，該怎樣盡量做到優生優育呢？
南京軍區婦科委員會委員、上海85醫院吳國平主任醫師指出，卵子老化是困擾高齡產婦的最大問題。隨著年齡增長，女性的生育能力不斷下降，而且下降的速度比男性更快。卵子是與生俱來的，準媽媽的年齡多大，卵子就多老。因此，在妊娠中期(懷孕的前20周)，一定要到專業的產前診斷中心做羊膜腔穿刺產前診斷，以確診胎兒是否有染色體異常、神經管缺陷，以及某些能在羊水中反映出來的遺傳性代謝疾病。
高齡產婦由于年齡增大，出現妊娠合并癥的機會也會增多，最常見的妊娠合并癥有妊娠期糖尿病、高血壓等。有的孕婦只是在懷孕期間出現糖尿病，而產后自然就恢復了。不過糖尿病和高血壓對胎兒的成長不利，如糖尿病如果不能盡早控制，將來新生兒就會出現合并癥，如肺發育不良、低血糖等。 因此，高齡產婦一定要認真做產前檢查，如果發現有糖尿病要及時治療。而通過攝入適量的鈣，可以防止妊娠高血壓的出現。
吳國平主任醫師指出，高齡產婦在懷孕前還要做好準備工作。停服避孕藥，一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好；夫婦均要戒絕煙酒；合理膳食，選擇含有優質蛋白質的豆類、蛋類、魚類食品及含碘豐富的食品。