5方法糾正寶寶重口味
1.寶寶喜歡吃重口味食物，最常發生在開始吃輔食之后，一開始沒有注意所添加的食品調味料，之后寶寶就會挑食，只選較有味道的食物吃。因此，從一開始給寶寶食用輔食時，父母就應好好注意了。還有在寶寶要上幼兒園時，由于餐點的口味不是父母能決定的，所以很容易影響孩子的飲食習慣。
2.家長發現寶寶喜歡吃重口味時，應先謹慎為寶寶選擇輔食，明白用了哪些食材，烹調時加了什么調味料等。先找出養成寶寶喜歡重口味的原因，并應馬上有所警覺，而非讓寶寶依照目前的方式繼續食用。
3.口味是會養成的，可以越吃越重，當然也可逆向操作，讓寶寶回到清淡的口味。方法是要循序漸進的，突然給寶寶完全不加調味料的食品，他只會拒絕食用。因此，應該慢慢來，慢慢減少調味料的用量，讓寶寶慢慢適應。或是在給予輔食前，先給予寶寶開水，使寶寶的口腔中沒有之前的食物味道的殘留，保持味覺敏感度，再讓他食用食物。
4.避免食用加工品。大多數加工品為了延長保存期限，會使用較多的鹽、糖及其他調味料。單獨食用這些加工品時攝取量會更多。
5.使用具有特殊氣味的調味料會增加食物的適口性。許多食物具有特殊的香氣，像蔥、香菜、八角等，在烹煮食物時可適當加入，以增加食物的香氣，改善口感。
寶寶健康食譜
如何制作適合寶寶口味且又符合健康標準的飲食呢？下面再教各位家長3道適合寶寶的食譜。
1.桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉20克、紅棗10顆、紅糖10克
作法：
1.將紅棗洗凈，切開后去核。
2.將切好的紅棗及桂圓肉加入500毫升的水，先用大火燒開，再以小火煮至湯汁入味。
3.將桂圓及紅棗撈出，加入紅糖，放涼后即可飲用。
適用年齡：8個月以上嬰幼兒
注意事項：桂圓本身就具有甜味，食用時可以減少用糖量。