“牙好，胃口就好。身體倍兒棒，吃嘛嘛香。”健康的牙齒，不論對大人或者孩子同樣都很重要。“9•20”又是一個愛牙日，今年的愛牙行動，我們為小媽盤點了“愛護寶寶乳牙的8個必須”，希望小媽的“必須”行動能輔佐寶寶乳牙健康成長！
NO.1必須知曉——寶寶的出牙規律
知曉寶寶的出牙規律，才能對寶寶小牙的成長軌跡了然于心。
關鍵詞：兩個階段、出牙早晚
兩個階段：寶寶的乳牙約在出生后4—10個月開始萌出，大體上以一歲為界分為兩個階段。
第一階段出牙順序是這樣的：下面一對正中切牙→上面的正中切牙→上面緊貼中切齒的側切牙→下面的側切牙。寶寶到1歲時一般能長出這8顆乳牙。
1歲之后的出牙順序是：下面的一對第一乳磨牙→上面的一對第一乳磨牙→下面的側切牙與第一乳磨牙之間的尖牙→上面的尖牙→下面的一對第二乳磨牙→上面的一對第二乳磨牙，共20顆乳牙。小牙全部出齊大約在2—2.5歲。
出牙早晚：有的小媽總喜歡拿自己的孩子和別家的寶寶比較出牙早晚，其實大可不必，每個寶寶出牙早晚各有不同，有的寶寶三四個月小牙就“破土而出”了，有的寶寶到第9個月才萌出第一顆牙。出牙時間只要不晚于10個月都屬正常，如果超過10個月寶寶仍無任何出牙的跡象的話，則應該做一些適當的檢查。
NO.2必須準備——出牙前的口腔護理
即使寶寶還沒有出牙，口腔護理也應該開始進行了。這種護理不僅僅是指口腔衛生，還包含牙床鍛煉。
關鍵詞：口腔衛生、牙床鍛煉
口腔衛生：4個月以內的寶寶飲食以母乳或配方奶粉為主，在每次哺乳之后，小媽可以給寶寶喂一點水，這樣可以起到漱口的作用；
4個月之后，寶寶添加輔食了，有些糊類的食物單靠清水很難沖洗徹底，媽媽可以用干凈的紗布蘸水輕輕擦拭寶寶的牙齦。
牙床鍛煉：很多小媽為了緩解寶寶出牙的不適，便給寶寶買來牙膠等牙齒訓練器。其實，比較經濟且實用的作法可以是，從寶寶五六個月起，拿面包干、饅頭干等較粗硬的食物，或是把胡蘿卜、黃瓜等水果削成適合的粗細給寶寶啃，這樣既可以鍛煉咀嚼能力，又可以磨擦牙齦，促使牙床骨的發育，幫助乳牙萌出。