春天多風的時候,體弱的兒童往往是吹一點涼風就開始流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒。除了按時給已經(jīng)感冒的孩子服藥外,用生姜水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。將一塊拇指大的生姜拍破,放入開水中浸泡,待水溫適宜后給孩子燙燙腳,有很好的祛寒作用。尤其是對于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的孩子,用此方法可以防止癥狀進一步發(fā)展,阻止感冒。
春季健脾養(yǎng)胃好時節(jié)
春季飲食要順應節(jié)氣的特點,平時喜歡吃酸性食物的人,這時要少吃,因為,春季是發(fā)散的季節(jié),酸性食物會有損脾胃。而多吃甜味食品則可以補益脾胃。
健脾養(yǎng)胃,食療很重要,比如蘿卜鯽魚湯有健脾益胃的功效;百合糯米粥有治療胃痛心煩的功效,還可以助睡眠。免疫力比較低下的人吃一些 蔥、蒜和韭菜等,可以增強抵抗力,抗御風寒為主的疾病。偏于體弱氣虛的人,可以多吃一些健脾益氣的食物,如米粥、紅薯、山藥、雞蛋等。