原料：三文魚50克、菠菜葉50克，爛飯3勺。
制法：
1.菠菜葉洗凈，切成碎末。
2.三文魚洗凈，煮熟，去除魚骨，將魚肉搗碎。
3.將米飯、魚汽一起煮，煮沸后加入魚泥，轉小火繼續熬煮。
4.至飯煮爛后加入菠菜末，煮沸即可。
小貼示：三文魚中含有豐富的多不飽和脂肪酸，能幫助小寶寶的大腦健康發育。但對于有過敏體質的寶寶慎用。