解決方法
1. 讓孩子養成在固定的場所、固定的時間吃飯的習慣。
2. 吃飯的時候讓孩子的雙腳踩在地板上。若是雙腳懸空，會沒有安全感，寶寶吃飯也不會安心。
3. 播放輕柔的音樂，安撫寶寶情緒。
4. 堅持自己的立場。若是寶寶想玩，一定要堅持讓他吃完飯再玩。
如果寶寶養成想玩就玩的習慣，以后再讓他安安穩穩地吃飯可就難了。
點心如何吃
除三餐外，一天還應該提供1～2次點心，補充熱量。一般在用餐前的2小時提供點心最好。
該選什么樣的點心
點心以蔬菜水果為最好，避免高油脂或過甜的食品。因為高油脂的食品很難消化，會讓孩子不覺得餓，影響正餐的進食；過甜的食品一般脂肪都比較多，會造成心血管等方面的疾病。
循序漸進
不論正餐或是點心都要從少量開始。孩子吃完后再想添加，就會比較有成就感。
若是孩子容易餓，媽媽可以適量添加飯菜的份量。另外，媽媽可以在孩子睡覺之前準備一兩個餅干和一杯牛奶，一方面可以避免孩子半夜餓，另一方面牛奶也可以幫助孩子快點入睡。
如何讓孩子喜歡吃飯
Point1 孩子們很喜歡熱鬧快樂的氣氛，所以在吃飯的時候千萬不要責罵孩子。在愉快的氣氛中進餐，可以給寶寶留下很好的進餐印象，從而喜歡上吃飯。
Point2 孩子對顏色很敏感，喜歡鮮艷豐富的色彩，所以媽媽要多花點心思配色。建議使用分類餐盤，可以有很好的色彩分類效果。
Point3 多樣化的進食方式。例如將食物擺成笑臉，或將花椰菜變成一朵花等。用一種游戲的方式讓寶寶對吃飯感興趣。
Point4 用餐前的1小時內不能給糖果。
Point5 讓孩子自己挑餐具，自己喜歡的餐具也會比較珍惜。
Point6 利用舉行飯前儀式的方法，讓孩子養成飯前洗手的習慣。
Point7 降低外在誘惑因素。孩子3歲之前，專注力不足，對外界充滿好奇心，特別是電視和玩具很容易引起他們的注意。所以，用餐前要關掉電視、收拾好玩具。
Point8 訂立用餐規則。爸爸媽媽要和寶寶一起遵守，也可以讓寶寶監督爸爸媽媽，這樣才能讓寶寶有興趣遵守和堅持規則。
結語
想要讓孩子喜歡吃飯其實并不如想像中的那樣困難。營造好的進餐氣氛、經常更換飯菜的顏色和形狀，就能讓寶寶覺得“吃飯”是一種非常快樂有趣的“游戲”。