葡萄果實營養豐富，不僅含有一般果品所共有的糖、酸、礦物質，而且含有與人類健康密切相關的生物活性物質，如葉酸、維生素等。葡萄中所含有的大量葡萄糖和果糖，進入體內后會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除人體的疲勞。因此常食葡萄，對于神經衰弱和過度疲勞均有補益的作用。
新鮮的葡萄除含較多的糖類外，還含有大量的果酸，能幫助消化，因此，適量吃一些葡萄，可以健胃消食。另外，經常少量飲用葡萄酒，具有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
但是應當注意的是，吃葡萄后別馬上喝水和奶。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立刻喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，會不治而愈。葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，嚴重者還會嘔吐，所以剛吃完葡萄不能喝牛奶。
吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。