1.一開始與父母分開睡覺，寶貝常會(huì)躺在床上不能很快入睡。為了使寶貝安心下來，給寶貝講上一兩個(gè)情節(jié)簡(jiǎn)單的小故事，再放一些舒緩平和的音樂，可以促使寶貝盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
2.寶貝與父母分開房間睡覺時(shí)，每天晚上最好先坐在床邊陪上寶貝一會(huì)兒，待寶貝有睡意時(shí)，輕拍背部并要輕輕對(duì)寶貝說：“乖寶貝，睡吧！”再親親小臉、小手，讓寶貝內(nèi)心感到滿足，這樣就會(huì)安心入睡。
3.為寶貝提供一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，有助于寶貝盡快適應(yīng)獨(dú)睡。可以把睡覺的房間粉刷成藍(lán)色或柔和的黃色，藍(lán)色給人一種安靜的感覺，黃色代表溫暖。
4.可以和寶貝一起動(dòng)手布置小床，在上面擺放一些可愛的玩具，讓寶貝對(duì)自己的小床有種新鮮感，并且十分喜愛它。
5.帶寶貝去別人家時(shí)，有意識(shí)當(dāng)寶貝的面詢問小主人是否能獨(dú)睡。如果得到的回答是肯定的，做出驚喜的樣子進(jìn)行夸獎(jiǎng)，同時(shí)讓寶貝參觀小主人的睡床，并有意夸獎(jiǎng)小床漂亮，以此吸引寶貝獨(dú)睡。
7.寶貝上床睡覺的時(shí)間，在晚上8-9點(diǎn)之間較為合適。睡前1個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要讓寶貝太過興奮，也不要拿出新玩具吸引，更不能喝可樂、雪碧等可使人興奮的飲料。
8.需要注意的是，在分床最初階段，要比平時(shí)更多地關(guān)心和愛撫寶貝，睡前至少1小時(shí)內(nèi)不宜讓寶貝大量、興奮地活動(dòng)，要逐漸安靜下來，要不然較難入睡。
9.入睡時(shí)，要讓寶貝自己躺在床上入睡，而不是抱在懷里，等哄著了再放到床上。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗，待寶貝睡著后再關(guān)燈。