盡管大部分孩子在出生時都擁有健康的雙腳，但在成長過程中，只有40%的腳丫能仍然保持健康。
人腳上的28塊骨頭，如果經常保持有規律的鍛煉，就能變得靈活，并能使相關韌帶得到伸展，幫助孩子改善體態，保持身體的平衡。
專家告誡父母，孩子在3～6歲時，腳丫每天承受的“壓力”與上小學的孩子相同，因為這個年齡階段，是孩子通過跑、跳取得平衡，發展運動能力的重要時期。但是，腳部肌肉結構卻還沒有強健到能承受這些運動負擔的程度。因此，孩子常常會出現腳部肌肉彎曲、扁平足、腳弓下沉、腳跟向外傾斜等現象。幸好，在多數情況下，這些腳部的輕微畸形會隨著成長不治而愈。
父母應該為孩子的腳丫健康發育提供幫助，比如讓孩子經常光著腳在沙灘、松軟的土地或小鵝卵石上行走，通過這樣的訓練，能夠清楚地發現孩子落腳的方式，并進行及時調整，以防止畸形出現。另外，還可以訓練孩子用腳抓東西，這種簡單的游戲對孩子擁有健康、靈活的雙腳非常有幫助。