美國西雅圖研究人員在回顧性調查中發現，妊娠最初20周內參加任何娛樂笥體力活動，妊娠高血壓的發病率比不參加活動者低34%。參加較強體力活動者則比對照組低54%。輕松快速步行并擺動雙臂，無論行走多遠均可使先兆子發病危險降低33%—41%；每天爬5—9段和10段樓梯的校正比值分別為0.52和0.43。
研究人員認為運動對許多生理功能有明顯作用，通過若干生物學途徑減輕先兆子是合理的。美國婦產科醫師學會建議，若無特殊禁忌（如有明確的心肺疾病），孕婦應每天或在大多數日子里，每天至少參加30分鐘的中度體力活動。